Kako narediti Glavobol oditi

glavobol je lahkomoteča moteča . Razmišljanje skozi bolečino je lahko težavno , in poskus , da se osredotoči na karkoli polegrazbijanje glave se lahko obdavčijo . Obstajaveliko stvari,oseba, lahko poskusite , da biglavobol izginil. Ali ste sprejeti celovit pristop ali nekaj tablet , lahko ponavadi ublaži bolečino tipičen glavobol. Navodila
Glavobol revizijah
1

Ujemi bolečine zgodaj. Takoj, ko se boste počutili glavobol , ki prihajajo naprej, delajo hitro za boj proti bolečine . Glede na vrsto glavobola , se lahko bolečina seva preko različnih regijah glavi posameznika in vratu , stopnjuje , če ni zdravljena na začetku neugodja.
2

Potrudite se, da določi vrsto glavobola od ki trpite . Napenjanje, glavoboli ponavadi predstavljamo v vratu . Menstrualne glavoboli lahko mesečno pojavi kot simptom predmenstrualnega sindroma . Glavobol lahkosimptom mačka ali izhajajo iz težav z vidom . Dodatne glavobol vzroki so lakota , dehidracija in občutljivost na kofein . Če ste odvisni od kofeina , se lahko pojavijo glavoboli , če niste imeli svoj ​​" popraviti" in obratno . Po zaužitju lahko pomoč pri glavobol olajšave , overconsumption medtem ko lahko povzroči glavobol .
3

Določite najbolj ustrezno zdravljenje , da ozdravi vaše glavobol. Morda boste raje naravna alternativa kot vrba lubje , ekološko bolečine razbremenilna , ki naravno vsebuje salicilat , aktivne sestavine v aspirin ( Tkáč , 1990 ). Aspirin, paracetamol , naproksen in ibuprofen so generična imena za skupne zdravil , ki se uporabljajo za zdravljenje glavobolov .
4

Pijte več vode . Ustrezna hidracija lahko olajšavpliva na glavobol . Dolivanje , potrebne tekočine lahko odpravi glavobol zaradi dehidracije . To je mogoče doseči z ali brez upoštevanja dodatnih sredstev , kot so skupne over-the -counter zdravil.
5

pojesti polnjenje . Zgrešeni obroki lahko povzroči glavobol in jedo nekaj zadovoljiti lakoto lahko zagotovi oprostitev . Vztrajanjem na rednem urniku prehranjevanja lahko pomaga uravnavati funkcije vašega prebavnega sistema , kot tudi preprečitev lakote glavobole.
6

Imej malo seksa . Povečanje pretoka krvi blaži napetost in stres in lahko popolnoma izkoreniniti mišično krčenje glavobol enkrat spodnjem mišice začnejo nekaj naročil za svoje. Glede na glavobol specialista dr Vincent Martin, spol , ki vodi do orgazma sprošča serotonin , ki pomaga znebiti glavobole. Na žalost, če trpite zaradi " koitalnega " ali " seksualnih glavobolov " spol in je posledica orgazem dejansko postalavzrok in nerešitev .
7

Spočij se . Počiva na mirni lokaciji , je terapevtska in lahko pomagajo pri pospeševanja lajšanje glavobola . Ležanju in celo dremal , z ali brez zdravil , se lahkopotrebna zdravilo za glavobol .