ovijemo nekaj ledu v krpico in ga uporablja za sence in čelo na zelo prvi znak bližnjem glavobol. Vrečko zamrznjene zelenjave lahko služi tudi kot priročno icepack . To pravno sredstvo bo olajšal vaše glavobol , saj življenja hromi bolečine in znižuje temperaturo , krči krvne žile , ki so razširjene in črpanje krvi na povečano stopnjo . To je še posebej učinkovito , ko je glavobol posledica vročine ali vlažnem okolju .
2
Uporabi toploto na svojem vratu razbremeniti napetost glavobol , tako da pomaga sprostiti napete mišice . To lahko storite s toplotno pakiranje ali ob vročo prho , vodo na zadnji strani vratu . Lahko se uporablja tuditoplo umivalko ali vročo steklenico vode .
3
Pripravite zeliščni poparek iz poprove mete ali majaron . Lahko naredite to naravno zdravilo , pivo , da ga prelijete z vrelo vodo nad poprove mete ali majarona vrečko čaja (ali 1 TSP. Posušeno zelišče ). Pokrijte in pustite, da strm za 10 do 15 minut . Precedimo in sip eno ali dve skodelici zeliščnega čaja počasi umirjati vaš glavobol. Še en glavobol lajšanje zeliščni čaj lahko pripravimo 5-7 listov rožmarina , z uporabo te iste metode .
4
Lezi v temni sobi in postavite 3 ali 4 kumare rezine na čelo in se sprostite . Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta . Temno bo lažje , da se sprostite , kar omogoči, da napetost in glavobol izginiti hitreje. Kumare rezine zagotavljajo naravno metodo za hlajenje vašo kožo in lajša otekline .
5
Naredite zeliščni obkladek iz sivke eteričnega olja . Vmeša 5 kapljic sivkino eterično olje v posodi z mrzlo vodo in nato mokro krpico v raztopini . Postavite krpico na čelo ali zadnji strani vratu .
6
Stisnite zelo trdno web kože med kazalcem in palcem sliki . Druga možnost je, izvajati pritisk samo v skladu s koščenimi grebenov na zadnji strani glave . To akupresura lahko pomaga olajšati vaš glavobol .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane