Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | glavoboli |
    Kako Masaža glavobolih zaradi napetosti
    so Napetosti glavoboli , ki jih povzroča tiščanje v mišicah vratu in ramenih . Te napete mišice potegnite na fascijo v glavi povzročapritisk čutiti v napetosti headache.When čutitetenzijski glavobol , ki prihajajo naprej lahko uporabljate samo masažo za lajšanje bolečine glavobola . NAVODILA Neomejeno Masaža
    1

    Masaža velike mišice na vaših ramenih . To lahko storite z oprijemalne mišice z nasprotno roko in počasi stiskanjem in sprošča . Kot ste stisnitemišice twist malo . Proces celotno stiskanjem in sproščanje naj bi okoli šest sekund. Ali to po dolžini mišice . Ponovite na drugi strani .
    2

    masirajte mišice , ki vodijo navzdol zadnji strani vratu, na obeh straneh hrbtenice. Ali to za tiste mišice tudi. Uporabite roko na isti strani si masažo . Zgrabi pod mišico in stisnite in jo spustite počasi . Ali to določa dolžino mišice . Ponovite na drugi strani .
    3

    Masirajte zatilje z majhnimi krožnimi potezami . Naredi to nekajkrat.
    4

    Masaža velike mišice , ki prihaja izza ušesa in teče navzdol na sprednji strani vratu na vašo ključnico . Masirajte to mišico , da jo stisnete toliko , kot si stisnemo druge mišice . Kot ste jo ožemite twist lemalo . Ali to po celi dolžini mišice nekajkrat. Ponovite na drugi strani .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane