Kako Masaža glavobolih zaradi napetosti

so Napetosti glavoboli , ki jih povzroča tiščanje v mišicah vratu in ramenih . Te napete mišice potegnite na fascijo v glavi povzročapritisk čutiti v napetosti headache.When čutitetenzijski glavobol , ki prihajajo naprej lahko uporabljate samo masažo za lajšanje bolečine glavobola . NAVODILA Neomejeno Masaža
1

Masaža velike mišice na vaših ramenih . To lahko storite z oprijemalne mišice z nasprotno roko in počasi stiskanjem in sprošča . Kot ste stisnitemišice twist malo . Proces celotno stiskanjem in sproščanje naj bi okoli šest sekund. Ali to po dolžini mišice . Ponovite na drugi strani .
2

masirajte mišice , ki vodijo navzdol zadnji strani vratu, na obeh straneh hrbtenice. Ali to za tiste mišice tudi. Uporabite roko na isti strani si masažo . Zgrabi pod mišico in stisnite in jo spustite počasi . Ali to določa dolžino mišice . Ponovite na drugi strani .
3

Masirajte zatilje z majhnimi krožnimi potezami . Naredi to nekajkrat.
4

Masaža velike mišice , ki prihaja izza ušesa in teče navzdol na sprednji strani vratu na vašo ključnico . Masirajte to mišico , da jo stisnete toliko , kot si stisnemo druge mišice . Kot ste jo ožemite twist lemalo . Ali to po celi dolžini mišice nekajkrat. Ponovite na drugi strani .