Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | glavoboli |
    Kako se spopasti z glavobolom
    Vsi vedo, da je vse preveč domač občutek glavobol , ki prihajajo na . Ali udari na zadnji strani glave , v vratu , na sence in prav med vašimi očmi ,bolečina povzročena s to včasih težko obvladovati . Navodila

    1

    Take over-the -counter proti bolečinam . Paracetamol je ena zdravniki običajno priporočajo za glavobole , vendar različna zdravila proti bolečinam bolje delovali za različne ljudi . Če paracetamol ne deluje za vas , poskusite aspirin ali ibuprofen , da vidim, če bi bilo lažje spopadanje z glavobolom. Bodite prepričani, da natančno sledite navodilom paket za doziranje .
    2

    Practice sprostitvene tehnike . Globoko dihanje ali meditacija lahko pomaga sprostiti stres in se sprostite . Stres jenajpogostejši vzrok tenzijskih glavobolov . Storite glave, vratu in ramen zvitki , da se sprostite mišice okoli glave.
    3

    Pojdi na tiho sobo , ugasnejo luči in določiti za nekaj časa . Včasih jemlje stimulacijo , kot so hrup in luči lahko pomagaglavobol izginil.
    4

    Get masažo . Masaža ječudovit način, da se znebite stresa in se sprostite napete mišice .
    5

    Uporaba eteričnih olj. Zelenke , poprove mete , sivke in ingverja so dobro znani za njihovo sposobnost, da pomaga ljudem spopadanje z glavoboli . Če dišeča olja, ne da bi vaš glavobol izgine , poskusite drgnjenje nekaj kapljic olja v svoje templje in spodnjem delu vratu.
    6

    Poskusite akupunkturo . Nekateri ljudje so ugotovili, da jim akupunktura daje oprostitev kroničnih glavobolov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane