Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | glavoboli |
    Kako skrbeti za sinusni glavobol
    sinusni glavobolsimptom vnetih sinusih , preobremenjenih . Da se znebite vaših glavobol , morate zmanjšati vnetje sinusov . Učenje vzrok bo lažje zdraviti. Tisto, kar potrebujete
    Vlažilniki
    Čaji
    Paracetamol
    Ibuprofen
    Vitamin B -kompleksa in vitamin C
    Warm Komprese
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Vzemite paracetamol , aspirin (če je starejši od 18 ) ali ibuprofen za lajšanje bolečin .
    2

    Uporabi tople obkladke na mesto bolečine štirikrat na dan .


    3

    Pokličite zdravnika, če sedrenaža iz nosu razbarvana . Bistra ali rahlo belo sluz je sprejemljiva. Rumene barve, rje obarvani ali zeleni drenaža kaže na resno okužbo in je razlog za skrb.
    4

    Uporabite dodatne blazine , da oplemeniti svoje glave , ki bo omogočil vaše sinusov , da odteče .
    5.

    Poskusite z uporabo nosnega pršila ali dekongestiv . Glede na vzrok vaših sinusitis , lahko over-the -counter decongestants ponujajo nekatere olajšave . Ne uporabljajte pršila za več kotnekaj dni , saj lahko postane zasvojenost. Če sinusitis ne izgine , obiščite zdravnika .
    6

    Izogibajte alergene , če sumite, da je vaš sinusitis je povezano alergijam .
    7

    Ohranite razdaljo do ljudi s prehladi in gripo . Vaše telo je že ogrožena in boj proti off vnetnega procesa .
    8

    Jejte pravilno , da bi povečali odpornost vašega telesa na bolezen .
    9

    Get veliko počitka . Catnaps lahko naredijo veliko za zmanjšanje resnosti sinusni glavobol. Stres in utrujenost je lahko poslabša .
    10

    Poskusite povečati vlažnost v prostoru . Uporabite vlažilnik , ali pa vročo kopel ali tuš . Zavrite lonec vode , ga vzemite off peč , Zavesa brisačo čez glavo in lonec, in vdihavajte paro za 10 minut, štirikrat na dan . Naj bo vaš obraz vsaj 18 centimetrov stran od potu , da se prepreči opekline .
    11

    Povečajte vnos tekočine. To spodbuja svoje sinusov , da odteče s vlaženje vaše telo. Hot ( non - kofeinskih ) čaj je še posebej dobro, sajpara rahlja zastojev v obnosnih votlin .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane