Kako preprečiti prezgodnjo atrijske krčenje

Prezgodnja atrijske krčenje ( PAC ) jevrsta srčne aritmije , znan tudi kot nepravilne ali nenormalen srčni utrip . PAC jevrsta aritmije , ki povzroča dodatne in zgodnje bije s nastanka točke v zgornjih srčnih votlin . Medtem ko PACs so pogosti in ponavadi neškodljivi, je vednodobra ideja, da preverite pri kardiologu , da bi izključil morebitne filozofska vprašanja , ki so lahko odgovorne za PACS . Vendar tudi pri zdravih posameznikih z zdravim srcem , PACs mogoče najti in se z zunanjimi elementi v vaši prehrani ali življenjski slog na splošno povzroča . Z nekaj preprostimi spremembami lahko PACs zmanjšati ali preprečiti. Navodila

1

omeji ali odpravi vašo uporabo kofeinskih proizvodov, vključno s kavo, čajem, sodo , čokolade in nekaterih over-the -counter zdravil. Kofein dviguje srčni utrip in poveča krvni pritisk , kar povzroča večji poudarek na srcu in v zameno lahko prispeva k PAC .
2

Preprečiti ali omejiti alkoholnih pijač. Podoben tistemu, kofein , alkohol lahko prispevala k večji stres na srce in pojava PAC .
3

Quit ali pa zmanjšati količino tobaka , ki jo kajenje . Kajenje tudi poveča krvni tlak in srčni utrip , zaradi česardelo srce težje in morda prispeva k predčasnemu kontrakcije atrijev .
4

Izogibajte se uporabi poživil , ki jih lahko najdemo v prehlad in kašelj zdravil ali zeliščnih dodatkov . Preveriti, če lahkoizdelek vsebuje te stimulanse, se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
5

Zmanjšajte stres, ki ga poskusili različne različnih metod sproščanja . Posvetujte se razdelek viri za nekaj različnih metod sproščanja .
6

Sledite zdrave prehrane in redne vadbe . Preveč vaja , vendar pa lahko prispeva k PAC , tako da, če se znajdete počne nekaj, kar bi jih lahko povzročil , zmanjšujejo svojo dejavnost ali najti drugo vrsto vadbe storiti .