Heart Disease so jo povzročile Kalcijev pomanjkljivost

Bolezni srca zajema širok spekter bolezni, ki prizadenejo srce , zaradi bolezni krvnih žil v srčnega ritma težav do srčne napake . Obstajajo nekateri dokazi, da lahko pomanjkanje kalcija prispevajo k boleznim srca . Dejavniki tveganja

dedna , lahko staranje in prirojene težave s srcem vas nagnjenost k boleznim srca . Drugi dejavniki tveganja so kajenje, prekomerna telesna teža , visok krvni tlak, raven visoka raven holesterola, stres in ima sedeči način življenja . University of Maryland Medical Center priporoča nadzor teh dejavnikov tveganja za preprečevanje bolezni srca .
Kalcij Prednosti

Kalcij jepomembno hranilo , odgovoren za vzdrževanje močne kosti in zobe . Bistveno je tudi za normalne mišične in živčne funkcije in za strjevanje krvi .
Kalcij in Heart Disease

Kalcij lahko zmanjša vrednost celokupnega holesterola in slabega (LDL ) holesterol , po American Heart Association . Iz tega sledi , da je pomanjkanje kalcija korelira z višjo stopnjo holesterola , je pomemben dejavnik tveganja za bolezni srca.
Kalcij in visok krvni tlak

Visok krvni tlak lahko prispeva k srcu bolezen in visok vnos kalcija lahko zniža krvni tlak, glede na poročilo, v American Journal of Epidemiology .
kalcij Viri

Foods , kot so jogurt , sir, tofu , losos, ohrovt , špinača , brokoli, rdeč fižol v zrnju, mandlji in sezamova semena so bogata s kalcijem . Kalcija, obogatenih živil , kot so žita , mleko in sokove in kalcija so dobri kalcija alternative .