Vzemite 325 mg aspirina dnevno , da bi zmanjšali primarno in sekundarno bolezen arterij . Po navedbah New England Journal of Medicine , bolniki zmanjšajo njihove možnosti za arterijske bolezni za 44 odstotkov pri jemanju aspirina dnevno . Protivnetna lastnosti aspirina pomaga zmanjšati verjetnost za nastanek tromboze trombocitov , imenovana tudi krvni strdek .
Telesna vadba in prehrana
sodelujejo v redno vadbo zmanjšujejo možnost primarnega in sekundarnega bolezen arterij. Uveljavljajo pet dni na teden za 30- minutno sejo za pomoč pri zmanjšanju maščob in manj holesterola . Jejte prehrana, ki je dobro uravnotežen z več obrokov listnato zelenjavo in sadje. Opustili kajenje , navzoči pri nizko vsebnostjo maščob , vegetarijanska prehrana in obvladovanje stresa na vse učinkovite načine za znižanje možnost za nastanek tromboze .
Alkohol Poraba
Alkohol poraba bi bilo treba storiti v zmernih količinah. Tek v majhni količini alkohola mogoče znižati raven tromboze oblikovanjem antitrombotični učinek , znižanje možnost strdkov . Čeprav je bilo nekoč mislili, da samo rdeče vino to ugodnost ,Nedavna študija na Kaiser Permanente Medical Center v Oaklandu v Kaliforniji kažejo, da večina alkohol ponuja to ugodnost .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane