Best Hrana za Arteriolosclerosis

Arteriolosclerosis jevrsta arteriosklerozo , ki prizadene predvsem majhne žile in krvne žile , ki premostile glavne arterije z kapilar . To je največkrat posledica slabe izbiro prehrane , premalo gibanja , kajenje in pogojev, kot so hipertenzija in diabetes . Posamezniki, ki trpijo ateriolosclerosis mora izbrati živila, ki pomagajo , da se zmanjša škoda arterije . Sadje

Sadje in tekočine na osnovi sadja nimajo maščob , da lahko klavzule arterije in imajo velike količine antioksidantov in hranil , ki bodo izboljšali splošno zdravje .
Zelenjava

zelenjava je bilo dokazano, da znižujejo krvni pritisk in bolezni srca in mora sestaviti večino prehrane posameznika , če je ta oseba, ki trpi arteriolosclerosis . Zato je najbolje , da izberete pisane zelenjave, kot so paradižnik in listnato zelenjavo .
Mlečni

ki temeljijo Mlečni izdelki, kot so mleko , sir in jogurt , se lahko porabijo , vendar je pomembno , da izberete izdelke, ki določajo, da so z nizko vsebnostjo maščob ali manj maščobe .
nenasičene maščobe

se je treba izogibati nasičene maščobe , ampak nenasičene maščobe so varni za uživanje . Oreščki sonajboljši vir nenasičenih maščob , kot so bili dokazano, da zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca za 30 do 50 odstotkov .
Wine

Rdeče vino je bilo povezanega z nižjo incidenco srčne bolezni zaradi prisotnosti resveratrol . Samo en kozarec rdečega vina , je treba zaužiti vsak dan za srčno- zdravo koristi , saj več lahko dejansko poveča tveganje za bolezni srca.