kofein & Heart Disease

Kofein jenaravna sestavina najdemo v kava, čaj , brezalkoholne pijače, čokolade in nekaterih živilskih proizvodov , vključno z maticami. Čeprav so bile številne študije zaključena namenom preizkusiti učinke kofeina na bolezni srca , so rezultati še vedno ni dokončen inAmerican Heart Association navaja, da je potrebno več testov , preden se lahko izvedeuradna izjava . Lastnosti

Kofein je naravno prisotna v kav in čajev , in ti izdelki pogosto pohvali najvišjo raven kofeina . Drugi živilski izdelki , vključno z oreščki, temno sode in čokolade , vsebuje tudi kofein , čeprav te vrednosti razlikujejo .
Presnovni učinki

Obstaja veliko naravnih presnovni učinki kofeina . Eden od učinkov je, da kofein stimulira centralni živčni sistem . Izdelek sprošča tudi prostih maščobnih kislin iz maščobnega tkiva, in kofein vpliva tudi na ledvica s povečanjem uriniranjem , kar lahko vodi do dehidracije , če ne zaužijejo z vodo .

Kofeina in koronarna bolezen srca

Raziskovalci z American Heart Association so še vedno nejasno, ali kofein povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja ; Vendar se zdi,stimulans , da vplivajo na krvni tlak pri tistih, ki ga redno uživajo , kar lahko vpliva na srce in poveča verjetnost za bolezni srca. Številne študije so pokazale, da imajo ljudje, ki redno uživajo kofein višji povprečni krvni tlak kot tisti, ki ga ne porabijo sploh pa dodatne študije kažejo, da se nekateri ljudje lahko razvijejo toleranco na kofein , ki deluje na zniževanje krvnega tlaka . Ker se učinki razlikujejo, je pomembno, da redno spremlja vaš krvni tlak pri uživanju večjih količin kofeina .
Expert Insight

Čeprav so bile številne študije zaključena preizkusiti učinek kofeina na tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja ,American Heart Association meni ti rezultati ne kažejo in so si nasprotujoči . Prehranskih dejavnikov in načina življenja lahko pomembno vlogo pri teh ugotovitev , kot nepravilna ali v neskladju testiranje .

Učinki kofeina umik

Čeprav so učinki kofeina na srce neznan , raziskave kažejo, da lahko ljudje , ki uživajo kofein trpijo zaradi kofeina umika 12 do 24 ur po zaužitju izdelka . Ti simptomi pogosto vključujejo anksioznost , utrujenost, zaspanost in depresijo .