Načine za zmanjšanje trigliceridov

Trigliceridi so maščobne celice v telesu, ki lahko , če nenadzorovano , privede do paleto nevarnih pogojih za zdravstveno varstvo . Zdrava raven trigliceridov v razponu od 100mg/dL do 199mg/dL . Visoka raven trigliceridov lahko povzroči možgansko kap in bolezni srca . Srčni napadi se lahko pojavijo kot posledica trigliceridov blokirajo arterij . Visoke vrednosti so lahko tudi znak bolezni hipotiroidizem , jeter in ledvic ter diabetes tipa 2 zdravimo . Trigliceridov se lahko zmanjša z ohranjanjem zdravega načina življenja in z izogibanjem določeni hrani . V nekaterih primerih je treba sprejeti zdravil na recept. Stvari za Izogibajte

Trigliceridi izvira iz ogljikovih hidratov , ki pretvarjajo v glukozo . Glukoze pretvori v glikogen , ki ga mišice po celem telesu , ki se uporablja . Povišanega nivoja glikogena postanejo trigliceridi , od katerih so mnogi kopiči v krvnem obtoku . Primarni način za zmanjšanje trigliceridov v telesu je z omejevanjem količine ogljikovih hidratov v svoji prehrani . Mnogi bolniki z visokimi ravnmi trigliceridov odločijo za nizko Carb prehrane , kot so Atkins , da bi zmanjšali raven trigliceridov . Vnos

Sladkor je treba omejiti , saj se je izkazalo tudi v glukozo , če jih zaužijemo . Izogibajte se alkoholu , kot je , preveč, konča pa se pretvori v glukozo

holesterola in trigliceridov , pogosto z roko v roki . ; če imaposameznik visoko raven trigliceridov , je verjetno, ima visoko raven holesterola . Porabijo največ 300 miligramov holesteroladan.

Izogibajte hidrogenirana olja in trans maščob najdemo v mnogih pakiranih in predelanih živil. Najdemo v mesu in jajcih živalske maščobe, se lahko porabijo v zmernih količinah.

Vitamin C in omega- 3 maščobnih kislin , je treba vključiti kot del zdrave prehrane za zmanjšanje trigliceridov in holesterola .

zdravila

Ko jezdrava prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni dovolj za znižanje visoke ravni trigliceridov ,zdravnik lahko predpiše dopolnilno zdravljenje. Holesterola se običajno uporabljajo za lajšanje trigliceridov . Če imabolnik visok holesterol , skupaj z visokimi trigliceridi , statini običajno predpisana . Čebolnik nima visok holesterol , fibrati in niacin bo predpisal . Jemanje zdravil , kot je predpisano.