Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Heart Disease |
    Kako preprečiti ateroskleroza
    Ateroskleroza se pojavi, kadar snovi, imenovane plošča začeli graditi v stenah arterij . Plošča je običajno sestavljena iz kalcija , holesterola , maščobnih snovi in ​​odpadnih snovi . Ateroskleroza lahko povzroči srčni infarkt ali možgansko kap , saj omejuje pretok krvi do srca . Moral bi sprejeti ukrepe za preprečevanje ateroskleroze pri tem nastane. Navodila

    1

    Prenehajte s kajenjem , če stekadilec . Kajenje poškoduje stene arterij in omogoča lažje za plaketo za izgradnjo .
    2

    Preglejte vaše prehrane . Slaba prehrana je eden od mnogih vzrokov ateroskleroze . Diete , ki imajo visoko vsebnost maščob in holesterola , so zelo nevarna za vaše zdravje . Mastne in sladke hrane, nadomestiti z polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo .
    3

    načrt za izvajanje vsaj 30 minut vsak dan. Vadba znižuje holesterol , krvni tlak in vsebnost maščob v krvi. Oseba, ki je v veliki meri uresničuje zmanjšuje njihove možnosti za razvoj ateroskleroze.
    4

    Obiščite svojega zdravnika za redne physicals . Med popolne telesne , kjer vrednosti krvnega tlaka in holesterola preveriti. Če se katero od teh ravni visoka, vi in ​​vaš zdravnik lahko prizadevati za njihovo znižanje .
    5

    Spremljati raven sladkorja v krvi . Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen in ne nadzirajo njihovo sladkorja bo bolj verjetno, da razvijejo ateroskleroze.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane