Kaj lahko naredim za večerjo za osebo s Acid Povratni

? Lahko poskušal ugotoviti, kaj narediti za večerjo , da dobimo osebo z refluksom kisline, jeizziv . Obstaja veliko hrane, ki motijo ​​sistem prebavni , draži želodec in povzroči zgago. Medtem ko ni nujno, da lahko odpravi vse v hrani , ki povzroča refluks kisline , lahko vključujejo nekatere jedi , ki vsebujejo pomirjujočih živil in sestavin, ki ne povzročata zgago na jedca . Ali ne bi bilo začinjeno hrano

začinjene hrane na splošno nagibajo k draži ljudi z refluksom kisline. Torej, če ste načrtovanja na kar petih alarm čili za večerjo , boste morda želeli , da ponovno preuči . Etnične hrana mehiške , tajski , italijanski ali kitajskega rodu lahko povzroči zgago , tako da ne služijo grobih tacos , enchiladas gorečih ali italijansko klobaso .
Rich Obroki so v poštev

dr Alan Ogilvie in dr Roger Henderson navajajo , da je bogata živila in veliki obroki ponavadi povzroča refluks kisline , saj je več hranev želodcu traja leta ,bolj bo raztegnejo inmanj verjetno je za kisline , da ostanejo v notranjosti želodca. Tako bi se izognili mastne hrane in služi majhne dele vsako jed , da nekdo z refluksom kisline.
Safe Acid Povratni Jedi

Elaine Magee predlaga zamenjavo ocvrte hrane , kot pečen piščanec , pečen piščanec s . Lahko naredite tudi lazanjo z belo omako v nasprotju s paradižnikovo omako , ki ima tendenco, da prevzemanje zgago. Podobno nadomestne špageti z rdečo marinado za izdajo belo Alfredo omako , in poskusite uporabiti polnozrnati ali možne non- obogatene rezanci kjer je to . Ne pozabite, da služijo ti v majhnih porcijah ali rezultatov zgago boenako , kot če bi služil bolj kislih živil .

Anywhere lahko nadomestite z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe sestavina za maščobno eni , kot na primer skuto , kislo smetano ali skuto , boste opravljali refluks kisline bolniciveliko uslugo . Enako velja za živila z natrijem , če lahko kupite zmanjšano natrija ali 99% natrija živilih, kot so v pločevinkah juhe , lahko zmanjša tveganje za pridobivanje zgago na večerjo
varna sadja. za kisli refluks jezik jezik

sadje , kot so paradižnik , pomaranče , limone, limete , grenivke in suhe slive , brusnice , so vse slabe novice za refluks kisline . Nadomestiti to z bananami , hruške, jabolka , marelice in borovnice , saj te vse vsebujejo nizko vsebnost kislin .
Nadomestki za čokoladni Sladice

Preskakovanje sladica ni zabava za vsakogar , še posebej bolnikov refluks kisline , ki že imajo , da bi se izognili toliko druge hrane. Torej , namesto da bi bogato sirovo torto ali čokoladno pito , WebMD.com predlaga jedo korenje torto ali sadno parfait , ki sta oba - zgaga prijazen.