Kako nadzirati želodčnemu refluksna bolezen

Želodčna refluksna bolezen se pojavi, ko želodčne kisline podprla v požiralnik . Simptomi se razlikujejo, vendar refluksna bolezen običajno povzroči bolečine v trebuhu , slabost , zgaga, suh kašelj, bolečine v grlu in občasno bruhanje. Različni dejavniki sprožijo refluksno bolezen . Obstajajo številni načini za obvladovanje simptomov in preprečite trajne poškodbe . Tisto, kar potrebujete
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

Nadzorna refluks z zdravili . Različna zdravila ( over- the-counter in recept ) so uporabne za zdravljenje. Eksperimentirajte z over-the -counter antacidi , ali pa se posvetujte z zdravnikom, za informacije o zdravilih na recept kisline nevtralizatorjev kot Nexium in Prevacid .
2

shujšati . Obstajapovezava med želodca refluksno bolezen in debelost . Vzdrževati zdravo telesno težo za nadzor refluks in zapiranje pretoka nazaj želodčne kisline . Jejte hrano z nizko vsebnostjo maščob , zmanjšanje kalorij in ostati aktiven (vaja za 30 minut, tri-do petkrat na teden ) .
3

Znižanje obrokov dele . Prenajedanje ali jesti velikih obrokov lahko sproži refluks . Zmanjšajte svoje dele ter si prizadevati za 4-6 manjših obrokov na dan.
4

Pazi na dieti . Kisle hrane, paradižnika , mastne hrane , kofein , čokolada in alkohol lahko poslabša ali pa prinese na želodcu refluksne bolezni . Posnemite svoje obroke in spremlja vaše simptome natančno določiti možne sprožilce . Izključiti problematičnih živil iz vaše prehrane .
5

Sleep z glavo nekoliko dvignjen . Ležanje spodbuja pretok nazaj želodčne kisline - še posebej po jedi . Dvignite glavo postelji z od 6 do 9 cm ustaviti nočnih simptomov refluksa .
6

nosite ohlapnih oblačil . Tesen jeans alivgrajen krilo lahko izvaja pritisk na želodcu in povzročijo želodčne refluksno bolezen . Izberite vrečasta ali ohlapna obleko .
7

nehal kaditi . Kajenje lahko povzroči številne medicinskih vprašanj, kot so pljučni rak , emfizema, visok krvni tlak in refluksne bolezni . Za nadzor refluks in okrepiti izofagealnih mišice , se vzdržijo kajenja cigaret in drugih tobačnih izdelkov .