Dieta za zdravljenje hude Povratni

gastroezofagealne refluksne bolezni ( GERB) povzroči, da tekočina potuje iz želodca v požiralnik . Ta pogoj je bolj na splošno imenujemo refluks kisline bolezni , in na milijone ljudi trpi zaradi njega . Prehrana refluks kisline je enostavno slediti, če boste razumeli , katera hrana povzroča refluks kisline in so varna za uživanje . Koli prehrana mora vsebovati živila iz petih osnovnih skupin živil . Vključno te spremembe prehranjevalnih navad v vašem načrtu zdravljenja vam lahko pomaga preprečiti morebitne resne zaplete, od tega pogoja. Živila , ki zvišujejo želodčne kisline

izogibanje hrani, ki povečujejo želodčne kisline, bo pripomoglo k zmanjšanju simptomov hude refluks kisline . Zmanjšanje ali odpravo uživanje čokolade , poprove mete , ananas, mastnega mesa , ocvrte hrane , creamed hrano , kise , pomaranče , olja, začinjene hrane , kofein , paradižnik, grenivke in gazirane pijače, vse to pa lahko povzroči refluks kisline . Izogibajte se sladkor ali živila z visoko vsebnostjo sladkorja .
Varne hrane

brez maščob in izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ne povzročajo refluks kisline in so varna za uživanje . Preklop iz polnomastnega mleka do preleta ali nizka vsebnost maščob . Jejte cela zrna, jagode , ribe , hruške, perutnina , banane, zelenjava ( ne kremni ) , breskve in melone . Brez sladkorja sladice se lahko doda tudi v vaši prehrani .
Drugih stvari, ki lahko pomagajo

Jejte več manjših obrokov na dan , ob sprehodu po večerji in ne jeste v dveh urah pred spanjem lahko pomaga zmanjšati refluks kisline . Zmanjšuje uživanje alkohola in nikotina lahko tudi pomagajo lajšanje simptomov . Med ležanjem , povzdignil tvojo glavo na višji ravni, kot vaš želodec , da bi razbremenili . Nosite ohlapna oblačila , da se prepreči pritisk na želodcu . Voditi dnevnik zabeležiti , kaj sproži kislega refluksa epizod , ki vam pomaga ugotoviti, kakšne spremembe so potrebne , da ublaži simptome.