Živila jesti z GERB

GERD , ali gastroezofagealno refluksno bolezen , jebolezensko stanje , ki nastane , ko se kislina ali včasih žolčne iz želodca potiska navzgor v požiralnik , kar povzroča draženje in vnetje. Veliko ljudi z GERB lahko okus kislin v zadnji usta , ko pride dorefluksa . Znak simptom GERB je zgaga . V večini primerov lahko GERB je treba obravnavati s kombinacijo zdravil in življenjskega sloga sprememb , vključno s prehranskimi spremembami . Ko je GERB ni dobro nadzorovana , to lahko privede do resnih zapletov , kot so razjede požiralnika in predrakavih tkiva v požiralnik. Prehrana

ljudje z GERB more jesti večino živil brez težav , vendar pa pogosto najdejo simptomi so manj moteč , če jedo manjše obroke bolj pogosto. To lahko pomaga zmanjšati simptome , ker lahko večje obroke povzročiželodčne postal napihnjen, potiskanje hrane in kisline nazaj v požiralnik. Kaj so jedli živila, ni tako pomembno kot to, koliko je jedel , tako da, če boste našli svoje simptome , da je nadležno , poskusite jedo manjše obroke in pogosteje čez dan . To je tudidobra ideja za ljudi z GERB da bi se izognili jedo vsaj uro ali dve pred spanjem , saj lahko leže poslabšajo simptome .
Izogibajte Sprožilci

Nekatera živila je znano, da draži in poslabša simptome GERD , tako da se najbolje izogniti . Sčasoma lahko opazite, da določena hrana lahko vaši simptomi izbruhnejo . Pogosti krivci vključujejo paradižnik in na osnovi paradižnika živila , Citrus hrane in sokov agrumov , začinjene hrane , čebula, česen, čokolada in poprove ali Minty hrane. Ko pride do bolečega zgago , to jedobra ideja , da razmišljajo o hrani, ki jo pravkar jedli in ali so pred povzročili tako vam težave. Imajo dobro predstavo o živilih, ki sprožijo zgago vam lahko pomagajo bolje nadzorovali stanje .
Pijača

več vrst pijač lahko draži želodec in prebavni trakt pri ljudeh z GERB . Gazirane pijače, kofeinske pijače, kava brez kofeina in čaj in alkohol lahko vsi moteč za ljudi z GERB , tako da so najbolje izogniti ali strogo omejena. Pomembno je, da ostanejo hidrirani , kljub temu, da se osredotoči na pitje tekočine , ki ne bo povzročila simptome. Voda je vednodobra izbira .