blage primere refluks kisline , ki ne vplivajo na vaše življenje ni lahko zahtevajo zdravljenje. V tem primeru lahko refluks razvije na moči in hitro izginejo . Toda v zmernih do hudih primerih , zgaga, siljenje na bruhanje in kašelj ima lahko velik vpliv na vaše življenje . Ti incidenti običajno zahtevajo zdravila , ki je zelo učinkovit pri zaustavitev pretoka nazaj želodčne kisline in lajšanje simptomov .
Lahko poskus z over-the -counter zdravil antacidi, ki se ustavijo proizvodnjo želodčne kisline . Vzeti ob prvem znaku refluks , lahko ubranijo številne simptome in preprečuje poškodbe požiralnika . Če so ta zdravila niso dovolj za zaustavitev vaš refluks , se pogovorite s svojim zdravnikom o reduktorjem na recept kisline.
Spremembe prehrane
Spremembe v prehrani so ključnega pomena za uspešno upravljanje kislino refluks in omilili simptome . Hrana in pijača igrajo pomembno vlogo v tem stanju. Če niste pripravljeni ali pripravljena , da bi prehranskih sprememb , morda ne boste nikoli našli olajšave . Veliko skupne živila so dokazali, da sproži refluks kisline v tistih dovzetne za bolezni. Glede na kliniki Mayo , vključujejo tipični problem postavke ocvrte ali mastne hrane , kofein , čokolada in alkohol .
Natančen vzrok refluksa razlikuje od osebe do osebe . Čeprav boste morda lahko pijem kofein ali jesti čokolado brez pojava simptomov , lahko druga živila, kot so pečenega piščanca prinese na simptome. Najboljši način , da priznajo svoje sprožilce je voditi dnevnik hrane in sledenje simptome. Ko boste prepoznali morebitne sprožilce , začasno odpravo teh hrane ali pijače iz vaše prehrane in videli, če je vaš refluks problem izboljšuje .
Zdravje in življenjski slog
Zdravo življenje lahko tudi izboljšanje ali zmanjšanje kisline refluksno bolezen . Različni dejavniki , kot so prekomerna telesna teža , prehranjevanje velikih obrokov in kajenje lahko prispeva k refluksa. . Lahkoto lahko izboljša vaše stanje , tako da nekatere spremembe
Za predjed , da pomaga vzdrževati zdravo telesno težo in se znebite odvečnih kilogramov - še posebej okoli trebuha . Vaja je bistvenega pomena za dobro zdravje tudi . Dnevno aktivnost lahko pomaga vaš trud hujšanje .
Jejte 4-6 majhnih obrokov na dan zmanjša verjetnost prenajedanje . Po jedi , cilj je ohraniti svojo glavo vzravnano vsaj dve uri . Vam ni treba iti v posteljo ali uležete takoj po obroku . Ležanje po jedi daje hrane, tekočin in kislin priložnost za pobeg želodec in potuje navzgor požiralnik .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane