Kaj jesti za zgago

Koklorovodikova kislina izloča z želodcem izbruhne navzgor v požiralnik , čutite pekoč občutek , imenovano Refluksni ezofagitis , bolj znana kot zgago . Čeprav nima nič opraviti s funkcijami srca,ime izvira iz njegove podobnosti z bolečino srčni napad . ( glej References1 , stran 38) po navodilih zdravnikovi prebavil zdravje , okoli 25 milijonov ljudi trpi zaradi zgage na dnevni osnovi . ( glej Reference 3 , stran 50 ) Če bolezni ne zdravimo , bo zgaga le poslabšalo in lahko privede do druge, bolj resne težave , kot so bolezni refluks kisline . Simptomi

zgago , lahko pride do pekoč občutek pod svojim prsnico , ki se premika navzgor po težki hrani , še posebej , če ste v ležečem položaju . ( glej Reference 2 , stran 18 ), lahko tudi občutek zgage , ko stojiš pokonci , to pomeni, da vaš želodec je pogodbena kisline navzgor v požiralnik , kljub izofagealnih mišice zapiralke ( LES ) . LES jemehanizem mišic ali ventil med želodca in požiralnika , da bi ohranila kisline iz teče navzgor . ( glej Reference 3 , stran 38 )
Koristne Foods

odlična hrana za lajšanje zgage jebanana , sajkalija jenaravni antacid . Naravna , surova ali banana rezine, posušena banana bo naredil trik . ( glej referenčno 3 , stran 14), kije poskusil in res najljubši je ingver , ingver koren ali ingver čaj sta učinkoviti pri preprečevanju zgago , kot tudi na splošno reševanje vaš želodec . Druga dobra hrana za zgago olajšave so ananas , kivi , ovsena kaša in papaja . ( glej Reference 3 , stran 50 )kozarec vode z saltines lahko pomaga tudi z zgago , kakor tudi jabolčni kis . Če ste v bolečinah in želim, da pomirjajo sladokusce, kot tudi, poskusite medu ali rjavega sladkorja .
Povzroča

Če ste predebeli ali celo rahlo preveliko telesno težo , imate več možnosti za pojav zgage . Hiatus hernia , kar jeanomalija v požiralnikom , da potisne nekaj želodca v prsni koš ter povzroča vaš želodec , da torbica ven, je lahkovzrok za zgago . ( glej Reference 2 , stran 19 ) Nosi oblačila, ki se tesno prilegajo okoli vašega trebuha in prsnega koša se lahko odpravite tudi zgago. ( glej Reference 1 , stran 39 )

Nekatera živila spodbuditi večjo proizvodnjo želodčne kisline , kot je potrebno . Odstrani začinjene hrane iz vaše prehrane , saj neposredno dražijo že vneto del požiralnika , saj glavo navzdol, da vaš želodec . Ostani proč od alkohola , kave, sadni sok citrusov , paradižnikov sok in čokolado . Mastne hrane , mleka in močne kovnice (kot poprove mete ali zelene mete ) lahko sprožijo zgago. ( glej reference 1 , strani 38-39 )
Preprečevanje Zgaga

Pitje poln kozarec vode po hudem obroku lahko ublaži sluznice požiralnika in pomaga flush vse navzdol . Jejte manjše obroke , da bo od napne vaš želodec . Hujšanje lahko le pomaga , saj bo javnost dodaten pritisk na trebuh . ( glej referenca 1 , stran 40 ) Dvignili svojo glavo , medtem ko spiš se priporoča vsaj štiri palce . ( glej Reference 2 , stran 19 )