Živila za GERB stradalnika

zgaga je eden glavnih simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni ( GERB) . Nekatera živila so manj verjetno, da povzroča zgago. Če imate GERD , boste želeli, da se seznanijo s temi živili . Sadje in zelenjava

Jabolka , banane , korenje , zelje in brokoli ne bo ponavadi povzroči zgago. Izogibaj iz sadja in zelenjave , ki vsebuje veliko kisline. Dodajanjem smetane ali masla za zelenjavo ni priporočljiva .
Meso

Extra pusta govedina in piščanec brez kože so dobra hrana za jesti , če imate BIRR . Poskusite se izogniti cvrtje , maslo ali začinjene začimb .
Dairy

Feta in kozji sir , skuto in sir, soja , so dobra izbira . Ostani proč od mlečnih proizvodov, kot so sladoled in skuto .
Pijača

Izogibajte kofeinske pijače in alkoholne pijače . Voda je najbolj primeren za ljudi, ki trpijo z GERB .
Sladkarije in prigrizki

brez maščob piškotke , pečen čips in žele bonboni so dobra izbira za prigrizke . Izogibajte čokolado, redna čipsa in koruzni čips .