Varno hrano za Acid Povratni

Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni refluks kisline , načrtovanje obrok lahko včasihtežka naloga . Na srečo, obstaja veliko živil , ki so bili izbrani kot varna za uživanje , za tiste, ki imajo to bolezen , zaradi teh živil se zdi , da povzroča najmanj nelagodje . Meso

Ko gre za izbiro mesa , piščanec, zrezek in pusto mleto govedino vsi na vrhu seznama . Najboljši način, da bi jih pripravili v pitovnih ali na žaru . To bo občutno zmanjšalo količino maščob zaužije med obrokom .
Kruh in izdelki iz žit

Večina kruh in izdelki iz žit ne povzročajo refluks kisline . Živila, kot so preste , nemastni piškotki soda krekerji in Graham krekerji so primerni tudi.

Sadje in zelenjava

Sadje in zelenjava sta zelo priporočljivo. Vendar pa je pri tistih, ki vsebuje visoko vsebnost kisline je treba izogibati . To vključuje večino agrumov in paradižnik .
Water

Voda je zelo koristno za tiste, ki trpijo zaradi bolezni refluks kisline .
Preprečevanje /rešitev

Za najboljše rezultate , jejte vsaj dve uri pred spanjem in se kratek sprehod po večernim obrokom .