Katere vrste živil Vzroki zgaga ?

V nasprotju s splošnim prepričanjem,izraz zgaga je pravzapravnapačno ime . Zgaga nima nič opraviti s srcem. To je v resnici,regurgitacija želodčne sokove , ki povzroča boleče pekoč občutek v požiralniku , tik pod prsnico . Jakost zgage temelji na občutljivosti posameznika do nekaterih živil. Ta živila je treba izogniti, če so vam vse oblike nelagodja . Kisle Foods

Eden glavnih vzrokov za zgago jevisoka raven kislosti v hrani , ki jo jeste . Če ste nagnjeni k nelagodje , ko boste jedli , je najbolje, da bi se izognili živila z visoko stopnjo kislosti . Nekatera živila , ki sodijo v to kategorijo, agrume , poprova meta , paradižnik, omak na osnovi paradižnika , surova čebula ali česen. Čokolada lahko povzroči tudi flareups .
Fat in maziva

Foods , da bi morali vsi jesti v zmernih količinah , so živila z visoko vsebnostjo maščob in maščobam . Ta živila je treba še posebej omejena , če ste nagnjeni k zgago . Mastne hrane počasno prebavo , kar pomeni, da želodčne kisline , kot tudihrana , bivanje v vašem želodcu za daljše časovno obdobje. To daje večjo možnost , da bodo kisline delati svojo pot nazaj do požiralnika .

Začimbe

Začimbe pa ni treba popolnoma izogniti , vendar mora biti uporablja zmerno . Različne začimbe bodo različne rezultate , zato je ključnega pomena , da spremljate ki začimbe poslabša vaše stanje . Koper, timijan, pehtran , bazilika , čebula v prahu , poper, rdeča paprika kosmiči , Tabasco omako, čili v prahu , curry in muškatni orešček , so lenekatere izmed številnih začimb je znano, da povzroča zgago.
Kis

Kis lahko povzroči val bolečine zgaga . Izogibati se je treba kisi , še posebej, če je vaša toleranca za zgago povzročajo živila zelo nizka. Nekateri kisi bilo znano, da je sprejemljivo . Rižev kis in jabolčni kis sta se izkazali za OK zaužiti . Vendar , če je vaša bolečina je še posebej slabo , lahko samo želim, da bi se izognili kis obdobje . Bolje je, da napačno na varni strani .
Pijače

veliko pijače so dokazali, da poslabša stanje v mnogih ljudi. Kava, citrus sokovi in pijače , ki imajo kofein , in so gazirane, se je treba izogibati . Izogibati se je treba tudi alkoholne pijače . Alkohol in kofein, okrepiti želodčne kisline , zaradi česar so še bolj neprijetna , ko bo svojo pot nazaj do požiralnika .