Kako se spopasti z zgago med nosečnostjo

trpela za zgago med nosečnostjo lahko še posebej težaven, zlasti kernosečnost se nadaljuje. Zgaga je lahko zelo neprijetno , v toplem ali vročem vremenu , ki povzroča povečano splošno nelagodje . Medtem ko se lahko dokaže, zgaga neprijetno za nosečnice , to ne bo škodilo otroku. Mnoge ženske trpijo za napadi zgago med vsej svoji nosečnosti , vendar manjše spremembe v prehrani , življenjskih navad in preventivnega vzdrževanja lahko ponudi nekaj olajšanja . Ukvarjanje z neprijetnim zgago lahko izvedemo z upoštevanjem nekaj preprostih smernic in predlogov . Tisto, kar potrebujete
dodatne blazine
over-the -counter antacidov , če zdravnik odobri
Proste Prikaži več navodil

1

Razumem, da zgago med nosečnostjo je najbolj s povratni tok kisline iz želodca v požiralnik , cevi, ki poteka od ust do želodca pogosto povzroča . Mišične odprtine v zgornjem delu trebuha , ki so običajno trdna in tesen pogosto ublažijo hormoni in sprememb, ki jih povzroča rastoči plod motijo ​​pri običajnih prebavnih funkcij. Jedo majhne, ​​lahko pogoste obroke pomaga omiliti količino kisline, ki se prezračuje s želodcu . Upočasnjuje , medtem ko lahko jedo tudi pomaga zmanjšati simptome .
2

vedeti , da se občasno zgago med nosečnostjo lahko jih jedo začinjene , ocvrte ali bogate hrane povzročila , zato se jim izogniti se priporoča .


3

Ne pijte veliko tekočine , medtem ko jeste obroke . Presežek tekočine pri nosečnicah lahko povzroči povečanje refluks kisline , ki vodi do zgago .
4

Izogibajte se ležanju ali pokončen po obroku .
5

Med spanjem ali Napping , mesto ekstra vzglavnik zadaj rame in glave bi ohranili kislin iz dviga v prsnem košu .