Kako živeti z GERB

Ni zdravila za gastroezofagealno refluksno bolezen. Možno pa je, da živijo z GERB z naslednjim določene ukrepe dosledno. Ustrezno prilagoditi svoj ​​način življenja , ter ohraniti obstoj razmeroma brez bolečega zgaga občutek, da zla tako mnogi, ki trpijo zaradi bolezni. Navodila
Lifestyle Prilagoditve
1

Potrudi se , da shed presežek funtov in vključi neko fizično pripravljenost na dnevne rutine . Teža jevelik problem, ko gre za lajšanje bolečih simptomov pogosto povezane s to boleznijo . Vzlet teh dodatnih funtov , in morda boste uživali presenetljive rezultate .
2

Bodite pozorni na živilih, ki se zdi, da se porušijo občutljivo ravnotežje kisline v želodcu . Izogibanje živila, ki dražijo želodčno refluksno bolezen , jeodličen način , da živi s GERB .
3

Izogibajte se pozno zvečer prigrizki. Če so prigrizkinuja , ki jih imajo prej v večernih urah , prej kot pozneje , tako da bodo imeli dovolj časa za prebavo , preden zavijete noter
4

Povzdignil zgornji del telesa med spanjem . Naj težo pomagati pri prizadevanjih , da se prepreči zgago , ki zbudi veliko Gerd obolelih tekom noči .
5

nehal kaditi . Čeprav je to veliko lažje reči kot storiti , skupne koristi za zdravje , poleg koristi za tiste z gastroezofagealno refluksno bolezen , so dobro vredno prizadevanja vključeni v končujem .
OTC zdravil

6

Poskusite čemer antacidi , saj se lahko razbremeni nekaterih blažjih simptomov zgago . To je veliko lažje za mnoge ljudi, da živijo z GERB z nevtralizacijo kislin v svojem trebuhu.
7

Razmislite ob pene . Medtem ko se ne nudijo nobene nevtralizacije kislin , ali so blok njihovo Avenue pobega z ustvarjanjem plast pene , ki preprečuje kislin iz » vreliščem nad " v požiralnik .
8

Uporaba zaviralce H2 , da da blokira proizvodnjo kisline . To velja za približno polovico tistih, ki živijo z GERB in pogoste zgago , kot rezultat.