Kako se ohladi v vlažnem podnebju

Klimatske delno sestavljena iz vodne pare . Vlažnost naraste s povečanjem odstotka vodno paro . Tropih - in lokacije na visoki nadmorski višini - tipično vlažno. Vlažnost lahko vodi do vročinske kapi in vročinske izčrpanosti ; ohladitvi je pomembno za vaše zdravje in udobje . Vaše telo lahko zahteva dva tedna časa, da se privadijo na vlažnih pogojih .. Tisto, kar potrebujete
klimatizacija
žaluzij
Lahka oblačila
Tekočine
Proste Prikaži več navodil

1

Ostanite v klimatiziranem okolju. Tiho žaluzije blokirati dodatno toploto . Izogibajte se na prostem , še posebej v vročih popoldnevih . Ostanite v senci , kadar je zunaj . Če se izvaja na prostem , postopno povečanje intenzivnosti .
2

obleko v svetlo , ohlapna oblačila . Izogibajte plasti, težke tkanine in - Topel zapetih oblačil . Nositi klobuk , kadar je zunaj .
3

Spijte 1 QT. fluida, vsako uro . Izogibajte se kofeina in alkohola , snovi, ki povzroči, da telo deydrate
4

Bodite pozorni na simptome izčrpanosti toplote in vročinske kapi . . Ti vključujejo glavobol, slabost ali bruhanje , zmedenost, lepljiva koža, prekomerno potenje , rdeče kože , povišana telesna temperatura in epileptične napade . Pijače s sladkorjem in soljo lahko boj proti vročinskega udara v določenih situacijah. Pokličite rešilca ​​, če simptomi ne izgubljati z metodami hlajenja .