Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Heat Stroke |
    Kako spremeniti Diet za preprečevanje toplotnega udara
    Vročinska kap jeresen zdravstveni problem , ki nastane, ko vaše telo pregreje . Vaše telo izgubi sposobnost znoj in nadzor temperature. Simptomi vključujejo hitro bitje srca , spremembe krvnega pritiska , plitvo dihanje , glavobol, vrtoglavico občutek in razdražljivost . To se ne sme zanemariti in je lahko usodna . Vaša prehrana lahko pomaga preprečiti vročinske kapi . Navodila

    1

    Pijte vodo ali sok , ne kofeinske pijače . Kofein povzroči, da se uriniranju več in znoj manj . Tekočine so sprati iz vašega sistema in ste bolj verjetno, da trpijo zaradi vročinske kapi .
    2

    Jejte hrano, bogato z ogljikovimi hidrati kompleksnih . Ljudje, ki jedo preprostih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh in predelanih živil , je bolj verjetno, da se potopite v svojih ravni krvnega sladkorja. Ta dip lahko povzroči glavobol in utrujenost , ki lahko prispeva k vročinske kapi .
    3

    priti v veliko beljakovin in zdravih maščob dnevno . Jajca , meso, sir , olivno olje in oreščki bo vaš krvni sladkor stabilno.
    4

    Pijte pinjenca , da se ohladi vaše telo . Izberite tistega, ki je narejen s svežimi skuto . To je ena izmed najboljših rešitev znižuje telesno temperaturo .
    5

    Dodajte čebulo s hrano v vročih poletnih dneh . Čebula ima hladilni učinek in lahko pomaga preprečiti vročinske kapi . Vrgel surove čebule v chutney in solate.
    6

    Jejte vodo bogate sadove , kot so ananas in lubenica . Imajo hladilni učinek na vaše telo in vas hidrirani.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane