Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Heat Stroke |
    Kako ostati Cool v vlažnem vremenu,
    bo Bivanje cool v vlažnem vremenu , ki vam pomaga , da se zaščitite pred boleznimi , povezanih z vročino , kot so izčrpanosti toplote ali vročinske kapi . Preventiva jeključnega pomena in je dokaj enostavno dosegli, če boste vedeli,vreme se bo vlažna . Preberite o želite izvedeti več . Navodila

    1

    Izogibajte dejavnosti na prostem v najbolj vročem delu dneva. Nosite lahka , ohlapna oblačila in klobuk , ko bo na prostem. Ostanite v senci , če je to sploh mogoče .
    2

    vedeli , da vaše telo traja nekaj tednov, da se privadijo na vlažnem vremenu , zato bodite še posebej pozorni v začetku poletja . Če se izvaja na prostem , postopoma povečujete svoj čas , da se omogoči telesu, da se prilagodijo na višje temperature in visoka vlažnost .
    3

    Naj si dobro hidrirani z uživanjem zadostne količine vode ali razredčen sadni sokovi skozi ves dan. Izogibajte se alkoholu in kofeinu , saj sta oba prispevala k dehidraciji .
    4

    Pomoč za hlajenje vašega doma z uporabo klimatske naprave in ventilatorje in obdržati žaluzije zaprte , da blokira toplote iz sonca. Če nimate klimatska naprava , poskusite gredo na javnem mestu , ki ne , kot je nakupovalno središče ali javni knjižnici .
    5

    Prepoznajte znake vročinske izčrpanosti , ki so slabost, glavobol, lepljiva kože in zmedenost . Če se vam zdi, kateri od teh simptomov , poskušali priti do klimatizirani lokacijo , da se ohladi off . Pokličite 911 , če ne boste začeli hitro počutiti bolje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane