Kako se oblačiti se izogniti vročinsko kap

Si ga morda ne zavedaš , ampak si lahko sami pregreti , ki jih oblačila, ki jih nosijo . Vročinska kap je bolezen, ki jo je izredno toplo vreme , ki vpliva na vašo telesno temperaturo . Izberite pravo obleko , da bi se izognili tveganju vročinske kapi . Tisto, kar potrebujete
Hat
Summer listih Neomejeno Mesh - obrezani vaja gear
ohlapnih oblačil
Svetloba spanje
diha plaža obleko
Proste Prikaži več navodil
Izberite Cool oblačila
1

Poglej celotno sliko in načrt vaše garderobe . Oceniti, kaj je vaša dejavnost se bo v vročini in ustrezno obleko za okolje. Če se udeležujejo zunanji diplomi , jarku jopič ali dolgimi rokavi .
2

Izberite pravo obleko za na plažo. Nosite širok klobuk ali kapo , da vas ohladi . Nakup kopalk narejena iz zračnega materiala , ki ni preveč temne barve in nositi ohlapne kratke hlače . Bodite prepričani, in dal na dobro zaščito pred soncem s SPF 15 ali več .
3

Izogibajte večplastna oblačila za uveljavljanje v toploto . Želite, da vaše telo sobo potiti in ne pregreje . Izberite lahke materiale , ki so primerni za dejavnost. Kupi mrežno naglašenih vaja prestavo . To lahko vključuje majice brez rokavov , kratke hlače, športne nedrčke , lahka vaja dna ali četrtina dolžine hlače.
4

Dress smart na delovnem mestu . Če delate v pisarni , kjertemperatura niha , oblekel , da lahko ta sprejem . Izberite svetlo jakno ali srajco. Razmislite lepo najvišjem ali bluzo , ki je primeren za poslovno okolje (ali kratkimi rokavi obleko srajco za človeka ).
5

Ostani proč od nošenja težkih oblačil za spanje. Dobiš lahko pregreta ponoči , preveč. Obleko svoje postelje v svetlih listov in prevleke za blazine za poletne mesece . To bo pomagalo vašo kožo in telo ostane hladen .
6

Bodite dip v bazenu ali sami Zagnjuriti z vrtno cevjo ali brizgalke. Nosite polmokrega kopalke okoli hiše za znižanje telesne temperature . Žar obroki bi se izognili uporabi pečice v vročih mesecih .