Najprej , prehranjevalnih štiri do sedem manjših obrokov na dan je bolje kot jedo samo eno ali dve veliki obroki . Manjši obroki pomoč pri boljši prebavi. Poskusi, da ne pitje tekočin z obrokom. Liquid vnos nareditelo počutijo popolnejše hitreje. Omejevanje pijačo ob obrokih pomaga hranila absorbirajo hitreje in daje v želodcu več prostora za hrano. Slana hrana lahko povzroči, da telo zadrži vodo . Izogibajte se hrani , ki vsebuje veliko soli ( natrija ) , ali dodajanje soli na obroke . Rdeče meso vsebuje visoke količine natrija . Hitro restavracije hrane soslaba ideja . Hrana je običajno kuhamo v velikih količin natrija , kot tudi. Bodite prepričani, da preberete vsebnost soli v oznakah živil pred nakupom .
Meso je slabo
Meso, še posebej rdeče meso , je lahko težje prebavljiv in težje prenesti v jetrih . Meso vsebuje pomembno hranilo , beljakovine . Namesto, da jedo meso , poskusite pridobivanje dnevne vrednosti beljakovin iz mlečnih izdelkov ali zelenjave. Poskusite z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke , kot so jajca , jogurt, skuto , mleko in sir . Za beljakovin iz zelenjave , poskusite fižol , brstični ohrovt, tofu ali lečo . Obstajajo tudi beljakovinski dodatki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano . Proteinske ploščice, opaži in pijače so na voljo , in lažje za prebavo in zlahka skozi jetra . Tudiprehrana, bogata z železom je tudi slabo. Izogibajte dodatkov železa ali visoka vsebnost železa , kot rdeče meso .
Izogibaj se alkoholu
bolnikov s hepatitisom C , so bolj nagnjeni k razvoju cirozo jeter in rak jeter . Pitje alkohola redno povečuje tveganje za razvoj obeh. Tudi če se uživanja alkohola na redke druženju , alkohol lahko pospeši tveganja pri razvoju bodisi stanje. Zato je najbolje, da ostanejo proč od alkohola, da bi preprečili nadaljnje zaplete.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane