visok krvni tlak , znan tudi kot hipertenzijo , jeresen zdravstveni problem, ki je povezan s pogoji , kot so srčni infarkt in možgansko kap. Krvni tlak merimo s količino krvi s človeškega srca črpali skozi arterijami telesa . Kot arterije zožijo s plaketo , poveča krvni tlak .
Zdravljenje
idealen razpon krvni tlak 120/80 mmHg . Zdravljenje zvišanega krvnega tlaka lahko tako enostavno, kot prilagoditev življenjskega sloga , kot so spreminjanje prehrane ali vadbene vzorce. Zdravo prehranjevanje , lahko z nizko vsebnostjo maščob in nizkokalorično prehrano ublažijo visok krvni tlak , kar lahko opravljajo vadbi večkrattedensko . Kot je sanchindel različnih borilnih veščin , vključno s karatejem , je sanchin vključena kot del aktivne oblike vadbe, ki lahko ublažijo visok krvni tlak , glede na " fizično in psihično Prednosti Martial Arts Training ," Adam Paul Swiercz .
Prednosti
Obstaja veliko koristi za borilne športe , ki vključujejo sanchin rutino , kot karateju za zdravje . Vadba borilnih veščin poveča kardiovaskularno vzdržljivost in zmanjšuje stres, ki je mislil , da boprispevalo vzrok za visok krvni tlak, glede na kliniki Mayo .
Napačne
Sanchin je pogosto zamenjuje z Sanchin - ryu . Sanchin - ryu je bila ustanovljena na načelih sanchin katah kot je bil vadili v Okinawa, Japonska . Sanchin - ryu razlikuje od sanchin , da je Sanchin - ryuborilna veščina , medtem ko Sanchin je le ena kata , ali rutina.
Opozorilo
Posamezniki, ki se ukvarjajo s telesno aktivnostjo , še posebej potem ko je bil diagnosticiran z visokim krvnim pritiskom, naj se posvetujejo z zdravnikom glede dolžine in intenzivnosti vadbe bi preprečili nadaljnje zdravstvene zaplete .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane