Kaj jevisoki sistolični in diastolični krvni tlak ?

Visok krvni tlak lahko privede do številnih resnih težav . To pogosto povzroči nobenih simptomov inedini način, da vedo, kje stojiš, je, da se to preveri . Če imate visok krvni tlak , kar lahko naredite več stvari za njegovo zmanjšanje . Kaj je visok krvni tlak

Če stezdrava odrasla oseba , vsi odčitki nad 140/90 kažejo, visok krvni tlak. Top številka predstavlja sistolični tlak (ko sesrce bije ), medtem komanjše število kaže, diastolični tlak ( tlak med bije srce , medtem ko je v mirovanju ) .
Premisleki za visok krvni tlak

Medtem ko večina ljudi začne nevarno območje zbranjem višji od 140/90 , lahko ljudje z določenimi pogoji sami ogroženi z nižjimi branja , če imate sladkorno bolezen ali imajo tveganje za bolezen koronarnih arterij , odčitki nad 130 /80 je lahko problematično . Če ste trpijo zaradi srčnega popuščanja ali imate hude težave z ledvicami , vse kar je nad 120/80 je nezaželeno .
Normalnim krvnim tlakom

120/80 predstavlja idealno kri pritisk čeprav nekateri zdravniki , glede na kliniki Mayo verjeti 115/75 je še boljši. Koli branju s sistoličnim tlakom med 120 in 139 in diastolični tlak med 80 in 89 navede predhodno hipertenzijo .
Spuščanje

spremembami življenjskega sloga in zdravila krvnega tlaka vam lahko pomagajo doseči normalnim krvnim tlakom . Omejiti vnos natrija v telo do 2400 mg ali manj; 1500 ali manj lahko povzroči dramatične rezultate glede na kliniki Mayo . Jesti s kalijem bogato hrano .
Spremljanje krvnega tlaka

Mayo Clinic priporoča krvnega tlaka, najmanj vsaki dve leti, in sicer pri starosti 20 let .