Kakšna je povprečna krvnega tlaka za človekove pravice

? Vzdrževanju normalnega krvnega tlaka je zelo pomembno. Na srečo, lahko izbira zdravega načina življenja še dolgo pot pri vzdrževanju normalne ravni , da lahko jemanje zdravil , če je to potrebno , pa tudi. Krvni tlak Numbers

vrh število izmeri krvni tlak , medtem ko srčni utrip inpritisk od spodaj ukrepi med dvema udarcema .

120/80 ali manj kaže, idealni krvni tlak . Branje 90/60 kaže, nizek krvni tlak. Vsaka obravnava zvrha Število spadajo med 120 in 139 in dnom med 80 in 89 velja predhodno hipertenzija . Branje 140 /90 ali več pomeni, visok krvni tlak.
Pomen normalnim krvnim tlakom

Visok krvni tlak lahko povzroči številne težave , vključno s srčnim infarktom , možgansko kap , odpoved srca , izguba vida in ledvične težave .
prehrana za zdrave krvnega tlaka

Omeji vnos natrija v telo do 2400 mg ali manj . 1500 mg ali manj lahko močno vplivajo na raven . Jejte hrano, bogato v celoti, nepredelana živila , kot so sadje , zelenjava , fižol in celih zrn . Jejte živila, bogata s kalijem . Omeji alkohola .
Lifestyle Predlogi

obvladovanje stresa . Ne kadite . Vzdrževati zdravo telesno težo . Vadite globoko dihanje . Vaja za 30 minut na dan.
Zdravila

lahko jemanje zdravil sam , če način življenja spremembe lahko ne znižujejo krvni tlak. Delujejo na različne načine , nekateri zmanjšati količino tekočine v krvi , medtem ko drugi širijo žile ali sprosti krvne žile . Običajno predpisana zdravila vključujejo Capoten , zdravila Diovan , Lopressor in ProCardia .