Visok krvni tlak Pomoč

hipertenzija ali visok krvni tlak , jeresno stanje, ki pogosto imenujemo" tihi ubijalec ", saj pogosto nima simptomov in veliko ljudi ne ve, da jo imajo . American Heart Association ocenjuje, da približno tretjina Američanov ima visok krvni tlak , in ena tretjina teh ljudi ne ve . Ko jih ne zdravimo in nenadzorovano , lahko visok krvni pritisk povzroči srčni napad , kap ali srce in odpoved ledvic . Pogoj je mogoče enostavno diagnosticiranih z navadno pregleda krvnega tlaka . Možnosti zdravljenja vključujejo zdravila in sprememb življenjskega sloga . Zdravila

veliko zdravil na recept so na voljo za pomoč ljudem, ki trpijo za visokim krvnim tlakom . Če zdravnik meni, da je najbolje, da se predpiše zdravila za hipertenzijo , prvi možnosti vključujejo beta blokatorji , zaviralci kalcijevih kanalčkov , zaviralci renina , tiazidni diuretiki , zaviralci ACE in antagonisti angiotenzina II . Če boste poskušali ta zdravila brez uspeha , vam bo morda predpisal drugo vrsto zdravil , kot so alfa blokatorji , zaviralci alfa, beta , vazodilatatorji in centralno delujočimi zdravili. Vsa ta zdravila delujejo na različne načine, vendar imajo vse znižuje krvni tlak . Bodite prepričani, da bi razpravljali o vse možnosti, drog in vašo celotno zdravstveno zgodovino s svojim zdravnikom , tako da lahko skupaj izberejo najboljše zdravilo za vas .
Diet

Making nekaj preprostimi spremembe v vaši prehrani lahko pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka . Ameriško združenje za srce in druge zdravstvene skupine priporočajo, da ljudje s hipertenzijo, sledijo dieto vezajem ali Dietni Pristop za Ustavitev hipertenzijo. DASH priporoča omejevanje nasičenih in skupno vsebnost maščob in jedo veliko svežega sadja in zelenjave , polnozrnatih izdelkov in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke . Ljudje s hipertenzijo se morajo potruditi tudi za omejevanje vnosa soli in jedo veliko kalija . S kalijem bogato hrano vključuje papaja, mango , hruške, banane , melone, medene melone , rozine, kivijih , pomaranče, pomarančni sok in slivov sok .
Lifestyle Spremembe

Veliko izbire življenjskega sloga lahko vpliva na tveganje osebe za razvoj visokega krvnega pritiska , tako da, če so vam postavili diagnozo hipertenzije jedobra ideja, da vidim, če obstaja nekaj sprememb, ki jih lahko naredite . Če imate preveliko telesno težo , to jedobra ideja, da shed nekaj odvečnih kilogramov . Tudi če niste prekomerno telesno težo , da je pomembno , da bi dobili veliko telovadbe . To je najbolje, da si prizadevajo za 30 do 60 minut na dan , vendar če ste ne izvaja veliko pred kratkim poskušali zgraditi v rednih intervalih . Kajenje in pitje alkohola lahko tudi poveča krvni tlak in se je treba izogibati ljudje z visokim krvnim tlakom ali s tveganjem za hipertenzijo .