Visokega krvnega tlaka , ki ga Stres

Stres ježalostno življenjsko dejstvo, in vsakdo se ukvarja z velikim stresom , od časa do časa . Vendar pa lahkovedno visoka raven stresa negativno vpliva na vaše zdravje . Stres jeznan dejavnik tveganja za visok krvni tlak . Opis

Vsakič, ko tvoje srce bije in sprošča , arterijah vzdrževanje krvnega tlaka ali sile . Normalni krvni tlak , je manj kot 120 , v ritmu ( to se imenuje sistolični tlak) in manj kot 80 med počivališčem (ali diastolični tlak).

Identifikacija

visok krvni tlak ali hipertenzija , da kadar jesistolični tlak 140 ali višje indiastolični je 90 ali več . Obdobja stresa lahko povzroči nenadne skoke krvnega tlaka , ter dolgotrajno stres je lahkodejavnik, ki prispeva v kronično hipertenzijo .
Vzrok

vzrokov bistvenega pomena ( ali primarni) hipertenziji so večinoma neznan , čeprav obstajajo znani dejavniki tveganja, kot so družinske zgodovine , raso , starost, debelost , prehrana z visoko natrija, neaktivnost in stres .
Teorije /Špekulacije

Čeprav jedejavnik tveganja in da lahko povzroči začasne trni krvni tlak , je stres ne štejeneposreden vzrok hipertenzije , po American Heart Association . Vendar pa lahko vedno visoke stopnje stresa vodi do nezdravih navad , kot so prenajedanje , ki lahko prispeva k visokim krvnim tlakom .
Premisleki

Čeprav ne morete nadzorovati nekatere dejavniki tveganja , ki jih lahko upravljate nekatere izmed njih , vključno z vaše ravni stresa .
Preprečevanje /Solution

Poleg ogleda svojega zdravnika in upravljanje drugih nadzorovati dejavnike tveganja , da dejavni ukrepi za zmanjšanje stresa . Na primer poskušali govoriti o vprašanjih z zaupanja vrednega odraslega , pisanje v reviji , sodelovanje v sproščujoče dejavnosti dnevno , in zmanjšati svoje odgovornosti .