Dejavniki, ki vplivajo na krvni tlak

Krvni tlak jesila, s katero kri teče po žilah . To lahko spremenite od enega dneva dodrugega ali celo večkrat v istem dnevu . Če je previsoka , lahko krvne žile , srce in ledvica se poškoduje. Če je prenizka , lahko postanejo šibke , vrtoglavico , omedlevico, trpijo škodo, do tvojega srca in možganov . Obstaja veliko dejavnikov , ki kontrolirajo krvni tlak . Obstaja nekaj, da ne morete storiti ničesar , vendar pa lahko spremenite druge. High- Blood Pressure

Kokri teče po žilah zadene stene arterij s preveliko silo , se krvni tlak zviša . Tam so običajno brez simptomov , zato morate imeti zdravnik preveril krvni tlak redno , da se prepreči poškodbe na telesu. Obstajajo nekateri dejavniki, ki povzročajo visoke krvni tlak, ki si ne more storiti ničesar , kot so dednost, starost, spol, raso. Če ste35 -year- old ali starejši afriško -ameriški moški z staršev ali drugih sorodnikov , ki imajo visoke krvni tlak , ste najbolj verjetno, da se razvija .
Krmiljenim Dejavniki tveganja za visoke krvni tlak

Glavni obvladljivi dejavniki, zvišanje krvnega tlaka v času vključujejo kajenje , čezmerno pitje alkoholnih pijač , ki imajo apnea spanja in stres. Drugi dejavniki, ki zvišujejo krvni tlak vključevalo neaktivni , kofein in zaužite soli , hladno temperaturo, pri čemer je prekomerno težkih ali debelih , pri čemer je noseča , in z uporabo zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila, antidepresivi , kontracepcijskih tabletk , steroidi, dekongestivi in prehrana tablete .

rešitve za visoki krvni tlak

ne kadite in omejiti količino alkohola pijete , da ena ali dve pijači dvakrat na teden . Postanejo bolj aktivni , redno telesno dejavnostjo vsaj 30 minut na dan , 5 dni v tednu. Posvetujte z zdravnikom o spreminjajočih zdravil. Shujšati in sledite prehrane kot je prehrana DASH , ki vključuje osem ali več obrokov sadja in zelenjave na dan. Tudi tisti, ki vsebuje veliko magnezija , kalija in kalcija , kot so banane , grozdje , pomaranče, melone , krompir , korenje, brokoli in paradižnik . Druga priporočila DASH se izognili soli in jedo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in mesnih izdelkov. Moral bi tudi cela zrna, kot tudi živila z visoko vlaken , kot so oreščki, fižol in stročnice.
Low- Krvni tlak Dejavniki tveganja

Ko je vaš krvni tlak je prenizka ali pade nenadoma lahko imate zamegljen vid , hladno in bledo kožo , ne bo mogla osredotočiti , in čutili omedlevico ali vrtoglavico . Vzroki za nizko krvnega tlaka so anemija , dehidracija , izguba krvi, hitro širitev obtočil noseči - ženske , zdravil , pomanjkanja potrebnih hranil v prehrani , kot hiperaktivnega ali premalo aktivna ščitnice , Parkinsonova bolezen in težave s srcem , kot so nizka - srčni utrip in težave z srčnih zaklopk .
rešitve za nizko krvni tlak

Moraš delati s svojim zdravnikom, da ugotovite , kaj je povzročilo vaše nizko krvni tlak , kot je zdravljenje odvisno od vzroka . Spremembe v zdravstvu povzroča krvni tlak zniža , in spremembe prehrane bi se izognili živila, ste občutljivi na in dodajte tiste s hranili vaše telo potrebuje lahko pomagajo . Ženske z nizkim krvnim tlakom zaradi nosečnosti ponavadi spet normalen krvni tlak po tem, ko se rodiotrok. Zdravljenje za dehidracijo , težave s srcem , Parkinsonova bolezen in težave s ščitnico lahko vrnete raven krvnega tlaka na normalne vrednosti.
Premisleki

izmerimo krvni tlak se spreminja glede na uporabljeno tehniko za merjenje ,natančnost opreme , ki se uporablja , in kako zaskrbljeni ali živčnioseba, ki je preskušena . Krvni tlak je odvisen tudi od vaše hormona ravneh, koliko so soli in vode v telesu , in stanje vaših krvnih žil , ledvic in živčnega sistema.