Dejavnikov predispozicije hipertenzije

Obstaja veliko dejavnikov, ki določajo , kdo je najbolj verjetno, da razvijejo hipertenzijo. Ti se spreminjajo od tistih, ki jih ne moremo nadzorovati , kot so dednost , za tiste, ki jih lahko kot način življenja in navade . Pomembno je vedeti, kaj lahko storite , da se prepreči visok krvni tlak , saj lahko stanje privede do nadaljnjih zapletov , kot so bolezni srca , kapi in odpoved ledvic. Starost , rasa in družino

Ameriško združenje za srce ima seznam treh neobvladljive dejavnike tveganja za hipertenzijo : starost , rasa in družinsko zgodovino . Verjetnost visok krvni tlak zviša , kot boš starejši . Men ponavadi zgodaj v srednjih letih dobili hipertenzijo , medtem ko lahko ženske ga pridobijo kasneje , ponavadi po menopavzi. Race igra pomembno vlogo kot neobvladljive dejavnik tveganja , saj je običajno, da se pogosteje razvije pri tistih afriško -ameriškega rodu, kot v Caucasians.Family dediščine prispeva tudi k hipertenzijo . Če imate veliko bližnjih sorodnikov , ki imajo visok krvni tlak , verjetno, da bo v večji risk.All od omenjenih dejavnikov so neobvladljive narave . Ne moremo se obrniti našo starost , spremeniti naš rasni izvor ali določi, kdo so naši družinski člani , vendar obstajajo številne metode, ki so pod našim nadzorom , da se prepreči hipertenzije .
Sedečega življenjskega sloga

Tisti, ki ne uveljavljajo , so bolj verjetno , da razvijejo hipertenzijo. Ti ljudje imajo ponavadi višje stopnje srčnega utripa od tistih, ki delajo ven, in to prisili srce težje delo ob vsaki kontrakciji . To daje večji pritisk na arterijah , takonagnjenost za bolezni srca in srčnih napadov , večja. Sedeči način življenja je tudipredhodnik prekomerno telesno težo ali debelih , kar je še en dejavnik, hipertenzija tveganja. Težjiteže ,bolj krvi je potrebno dostaviti kisika v tkivih . To povzroča še večji pritisk , ki se dajejo na stene arterij , kar vodi do večje možnosti za težave s srcem .
Diet

Ena od največjih prehranskih dejavnikov , ki se nanašajo za visok krvni tlak , je preveč natrija . Živila , ki so soljeni ali imajo visoko vsebnost soli lahko povzroči visok krvni tlak . Preveč natrija v prehrani povzroči zastajanje tekočine v telesu , kar bo povzročilo zvišanje krvnega tlaka . Veliko konzervirane hrane in jedi iz restavracije s hitro hrano , so visoko sodium.The pomanjkanje kalija vpliva tudi na ravni natrija v krvi in povečuje tveganje za hipertenzijo . Kalij uravnava količino natrija v naših celicah , tako da če ne bomo dobili dovolj, morda preveč natrija nabirali v naših bloodstream.Researchers na kliniki Mayo so izvajanje študij , da ugotovi, ali ima lahko vitamin D vpliva na hipertenzijo . Menijo, prehranjevanje premalo lahko privede do tega pogoja , ker vpliva encim ledvic , ki vpliva na krvni tlak . Mayo Clinic ugotavlja, da je potrebnih več testov , da bi našli , če obstajapovezava med vitaminom D in hipertenzijo .
Alkohol in tobak

Glede na kliniki Mayo , alkohol in tobak začasno dvigniti raven krvnega tlaka in imajo tudi dolgoročne učinke . Ko pijete alkohol ,telo opušča hormone , ki povečujejo srčni utrip . Dolgoročno lahko alkohol poškoduje srce . Za kemikalije iz tobaka povzroči tudi kratkoročne zvišanju stopenj srca . So tudi poškodbe sluznice stene arterij , kar jih je prisililo , da omejite in poveča krvni tlak .
Stres in kroničnih obolenj

visoka stopnja stresa lahko povzroči tudi začasno težave s srcem. Ko je stres doživela na visoki ravni , lahko povzroči veliko povečanje krvnega tlaka , kar lahko posledično povzroči srčni napad. Drugi dejavniki , kot so kronična obolenja , lahko vodi do visokega krvnega tlaka . Sladkorna bolezen , visok holesterol in bolezni ledvic so nekaj prispevali dejavniki za hipertenzijo .