Krvni tlak je izmerjen v milimetrih živega srebra ( mmHg) . Normalni krvni tlak je opredeljena z zdravstvenim delavcem , kot karkoli pod 120/80 mmHg . Prva številka ( 120 ) nanaša na sistoličnega krvnega tlaka (tlaka v srčnega ritma) , medtem ko je druga številka ( 80 ), se nanaša na diastolični krvni tlak (tlaka med utripi ) . Če imate sistolični branja med 120 in 139 in /ali diastolični branju med 80 in 89 , imate mejno visok krvni tlak (znan kot prehypertension ). Branje nad 139/89 se šteje, visok krvni tlak, z vrednostmi nad 160/100 opredelilo kot resne " faza 2" visok krvni tlak .
Povzroča
vas starost, vaš krvni tlak seveda začne naraščati . Vendar pa vsi ne z visokim krvnim tlakom je starejših. Drugi dejavniki, ki lahko zvišajo krvni tlak - tudi v mladosti - vključuje debelost , sedeč način življenja , kajenje, prehrana z visoko vsebnostjo natrija , stres in alkoholizem . Včasih visoki rezultati krvnega tlaka pri drugem stanju , kot so nenormalnosti ledvic , tumorji nadledvične žleze in prirojenimi srčnimi težavami .
Če imate ožji družinski člani z visokim krvnim tlakom , ste na povečano tveganje za visok krvni tlak sami . Medtem ko bi morali vsi spremljati krvni tlak letno , morajo ljudje z družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka ostanejo še posebej pozorna .
Učinki
Ker visok krvni tlak sil srce za črpanje težje , arterijah v zameno prejeli težji pretok krvi . Sčasoma bo to nositi svoje telo navzdol . Poleg tega bodo vsa dodatna silatvoje srce potrebuje za črpanje krvi povzroči, da povečavo . Glede na American Heart Association ,50 -letni moški z visokim krvnim tlakom je trikrat bolj verjetno, da umrejo zaradi srčnega napada ali ledvic kot 50 let starega človeka z normalnim krvnim tlakom . Še huje ,isti človek , ki je štirikrat bolj verjetno, da umrejo zaradi kapi kot človek z normalnim krvnim tlakom . Srčni infarkt, možganska kap in ledvice tveganja za nastanek bolezni zaradi visokega krvnega pritiska , je še izrazitejši pri ženskah , kot so analogni povečanja tveganja , povezanih s hipertenzijo so ugotovili pri ženskah so mladi kot 40 let.
Obdelave
Čeprav so visok krvni tlak , jeresna, smrtno nevarna stvar , je tudi precej nadzorovati. Dietna in spremembami življenjskega sloga pomagajo mnogi ljudje dobijo svoj krvni tlak pod nadzorom. Ljudje z visokim krvnim tlakom je treba jesti malo natrija prehrane . Kot ste shop , poglej za predmete, ki so "brez dodanih soli " in poskusite ne solimo , da vaše obroke . Dnevno aerobna vadba za 30 do 60 minut na dan bo tudi pripomoglo k znižanju krvnega tlaka . Če kadiš , nehaj . Prav tako, če pijete , zaprete ali zmanjšati do zmerno količino (ne več kot ena pijačana dan za ženske , dve pijači na dan za moške) .
Žalost, mnogi ljudje sledijo dieto strogo malo natrija , vaja in ne kadi , vendar še vedno zelo visok krvni tlak . Ko same prehrane in življenjskega sloga spremembe niso dovolj za stabilizacijo krvnega tlaka , lahko vaš zdravnik predpiše zdravilo , ki vam pomaga . Visoke zdravila krvni tlak vključuje diuretike ( tablete , ki zmanjšujejo skupne prostornine vaši krvi je ) , beta blokatorji , ki razširjajo krvne žile in zaviralec angiotenzinske konvertaze (ACE ) , ki preprečujejo nastajanje kemikalij, ki lahko zožitev arterij vašega telesa .
Premisleki
spremembe krvnega tlaka s časom , da lahko tudi preko spremeniti potek dneva. Torej, če ste vedno imeli normalen krvni tlak in prejemanje krvnega tlaka branje visoko v izoliranem obiskom zdravnika , ne boste dobili vznemirjen . Krvni tlak lahko začasno povečal zaradi vsakodnevnega stresa , napetosti nad zdravnika obisku (znan kot beli plašč hipertenzije ) ali zadnjih zdravil /prehranskih sprememb . Če menite, da je vaš krvni tlak branjekrompir , se posvetujte z zdravnikom , da ponovno začnejo krvnega tlaka ob koncu check-up ali spremlja vaš krvni tlak z at-home bralca krvnega tlaka. Veliko lekarnah imajo tudi brezplačno bralce krvni tlak ( čeprav je zaradi pogoste uporabe teh ne sme imeti točnost zdravnika bralca krvnega tlaka ) .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane