Kaj Prispeva k visok krvni tlak ?

Visok krvni tlak ali hipertenzija , prisili srce delati več , kot je treba , in lahko povzroči resne zdravstvene zaplete , vključno z boleznimi srca , možgansko kap in bolezni ledvic. Krvni tlak postane splošno povišana , ko so vaše žile skrčila ( visoka periferni žilni upor ), ali ko je vaš volumen krvi poveča . Medtem ko lahkovzrok za visok krvni tlak težko določiti pri pacientu , da so njene prispevajo dejavniki dobro dokumentirana . Salt

ob več kuhinjske soli (natrijev klorid ) v vas hrano kot tisto, kar vaše telo potrebuje lahko prispeva k visokim krvnim tlakom . Uživanje velikih količin natrija lahko privede do zastajanja vode v telesu , ki povečuje volumen krvi . Prav tako se zaveda natrija v predelanih živilih v oblikah, kot mononatrijev glutamat in pecilnim praškom .
Holesterol

Skozi nastanek zobnih oblog , lahko LDL holesterola zožite arterije in jih neprilagodljiv . To je razlog, zakaj je koristno zmanjšati nasičene maščobne kisline v vaši prehrani . Medtem ko nizko fiber prehrane poveča tveganje za hipertenzijo , lahko polnozrnate žitarice , sadje in zelenjava vas ščiti pred motnjo .

Debelostjo

Raziskovalci so še vedno delajo o mehanizmov, s katerim debelost inducira hipertenzijo . Po eni teoriji , lahko debelost overactivate simpatičnega živčnega sistema , da bo povzročil resorpcijo natrija iz ledvic in Obkladek krvnih žil . Debelost lahko poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni in slabega holesterola . Telesna nedejavnost , je pogosto povezana z debelostjo , je povezano tudi s hipertenzijo .
Kofein

Študija, ki jo skupina Dr Lovallo , ki je objavljena v hipertenzijo julija 2000 , se strinja, da kofein, ki je prisoten v kavi in ​​čaju , lahko zvišanje krvnega tlaka , še posebej pri osebah , ki so na povečano tveganje za hipertenzijo .
Bolezen

Ko ledvice postanejo manj učinkoviti pri izločanjem natrija in vode , lahko povzroči visok krvni tlak . In da bi stvari poslabšajo , visok krvni tlak , če ne zdravimo, lahko še dodatno poškoduje vaše ledvice. Ledvična bolezen lahko poveča tudi raven LDL-holesterola v krvi . Sladkorna bolezen lahko tudi prispeva k ledvično hipertenzijo .
Genetika

Nekatere populacije , vključno z afriško- Američani , imajo večje možnosti, da jih hipertenzije prizadeti. Tudi, če ste družinski člani trpi zaradi hipertenzije ali bolezni srca , morda boste morali biti bolj pozorni o vaši krvni tlak.