Prehranska dejavniki, ki povzročajo Hipertenzija

Hipertenzija jedokaj pogost in resen problem . Z vseh dejavnikov, ki bi lahko bili vpleteni , odčustveno okolje poudarja, da bombardira ljudi v vsakdanjem življenju , zato ni čudno , da je to pogoj , splošno znan kot visokim krvnim tlakom , kot je besen kot je. Vendar pa lahko eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo mogoče najti ne v mislih ali na delovnem mestu , ampak v prehrani posameznika . Salt

Sol je eden največjih , prehranskih prispevajo k hipertenzije. Sol , kadar so zaužite v večji od potrebnih količinah , se je pokazalo, stisnejo mišice in strdi , kot tudi ožajo arterije . To je težje za kri skozi , zatomora srce delo težje , kar povzroča visok krvni tlak.
Meso

Uživanje mesa , še posebej brati meso , lahkoprispeva k hipertenzijo . Meso vsebuje tako živalskih maščob in soli v dokaj velikih količin , ki so tako slabo za venah in arterijah . To še posebej velja za predelano meso , kot je služil na nekaterih hitro prehranjevalne verige in supermarketi. Rezanje nazaj na vse sorte mesa , če bi se preveč vaše prehrane , lahko pomaga s hipertenzijo .
Holesterol

Holesterol je mogoče zgraditi v notranjosti arterije in povzročajo blokade . To je še posebejtveganje za tiste, ki že trpijo zaradi hipertenzije , in lahko smrtonosna . Vendar pa se lahko posvetuje z zdravnikom in uživanje določenih vrst živil, kot so žitarice zmanjšanje tveganja in količino holesterola v venah in arterijah neke osebe .
Alternative

Medtem ko so živila, kot so meso, beli sladkor in sol delno kriva za hipertenzijo , lahko ta živila nadomestiti z bolj zdrave alternative. Dobri primeri za to so sveže sadje in zelenjava , naravna, cela zrna in druga organska hrana .
Drugi krivci

hipertenzija, kot kateri koli drug pogoj , lahko le delno krivijo dieto osebe . Pogosto obstajajo drugi dejavniki, ki jih je treba obravnavati za bolj popolno okrevanje od visokega krvnega tlaka . Nekatere od teh so čustvene dejavnike, kot so osebni stres ali stres na delovnem mestu , kot tudi , kako pogosto oseba vaje in kakšne vaje nastopa .