Kako znižanje krvnega tlaka

Veliko Američanov imajo težave s krvnim tlakom . Ta problem je mogoče rešiti le z neupoštevanjem dejstva , da smo v zanemarjanja ZDA ohranjanju pravilnega zdravje. Koraki k imajo nižji krvni tlak so enostavne za vsakogar narediti . Navodila

1

Lose £

Prva stvar, kar morate storiti je, da pazi na težo. Rečeno je, da imajo debeli ljudje trikrat višji krvni pritisk , kot normalno težo ljudje.
2

Nižja stopnja zaužite soli

Zmanjšati ste sol vnos . Salt ustvarja več hipertenzijo v telesu , kar posledično ustvarja visok krvni tlak.
3

Manj alkohola

Če znižate porabo alkohola , saj zniža krvni tlak . To je tako preprosto , zmanjšati količino piva piješ . Tako da ne bo več Miller High Life in Bud Lights .
4

Kalijev nalašč

Ob povečana raven kalija nadzorovati krvni tlak v vašem telesu . Nedavna študija je pokazala, da so se kalijev zagotovo zniža krvni tlak .