Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Visok krvni tlak |
    Kako za zdravljenje hipertenzije brez zdravil
    Hipertenzija je druga beseda za visok krvni tlak ,krvni tlak se bodo izvajali na krvnih žil , saj potuje skozi obtočil . Hipertenzija prizadene približno eden od šestih ljudi v Združenih državah Amerike , in je znano, da povzroča možgansko kap, okvare ledvic in celo smrt. Hipertenzija povzroča srce delo težje kot običajno, kar lahko škoduje organov , kot v možganih, krvnih žil in očmi . Tisto, kar potrebujete
    Krvni tlak spremljati
    Prikaži več navodil
    1

    vajo . Redna aerobna vadba za 30 do 60 minut na dan , trikrat na teden pomaga zniževati visok krvni tlak s krepitvijo srce .
    2

    Lose težo, ki jih jedo hrano, bogato v sadju in zelenjavi ter nizko vsebnost natrija . Prevelike teže postavlja sev na organih , kar posledično povečuje hipertenzijo .
    3

    Zmanjšajte stres, ki ga lociranju stresne vplive v vašem življenju in ali preprečevanje ali ravnanje z njimi v celoti . Stres povzroča hipertenzije z zvišanjem krvnega tlaka s časom .
    4

    Stop uživanja alkoholnih pijač. Alkohol skrči krvne žile , zaradi česarsrce delo težje .
    5

    Prenehajte kaditi . Kajenje otrdi žile in povečuje hipertenzijo v daljšem časovnem obdobju .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane