Kako se izogniti Belo sindrom Coat

sindrom Bela dlaka je, ko je vaš krvni tlak dobi visoke zaradi obiska ambulanti . Ni važno, če jezdravnik ,medicinska sestra , ali eden izmed njegovih pomočnikov , ki vam daje test krvnega tlaka . Stres od razmišljanja o tem vprašanju , ali celo branju tega članka bo dvig krvnega tlaka . Ampak, če boste sledili nekaj korakov , boste morda lahko , da bi se izognili belo sindrom plašč . Navodila

1

Če si resnično imate visok krvni tlak , poskrbite, da ste jemati odmerke zdravila za krvni tlak meds na čas. So res veliko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka . Belo sindrom plašča ne uporabljajte kot obliko zanikanja za visok krvni tlak.
2

zvečer , preden greste k zdravniku , nehaj s pitno vodo . Če imate manj vode , boste imeli nižji krvni tlak. Edini razlog, da ne boste pitne vode, tako da lahko imate obiske nekaj, mirno zdravnika brez krvnega tlaka govora visoko . Če to storite , se prepričajte, da preizkusite sami , tako da boste vedeli, da vam ni treba visok krvni tlak.
3

Na poti do zdravnika , poslušanje prijetni glasbi . Nasmeh . Uživajte življenje. Vozite počasi . Storiti vse, da je treba sprostiti na poti k zdravniku. Ignoriraj napetosti v vašem življenju ne mislijo ali skrbeti belega kožuha sindromom . Kaj je na tvoji glavi, lahko imajo velik vpliv na krvni tlak , zato je najbolje, da je treba sprostiti čim več .
4

Hodi počasi v zdravniški ordinaciji . Prekomerna telesna napor bo dvig krvnega tlaka .
5

Ostanite sproščenives čas pri zdravniku . Meditirati . Nasmeh na svetu . Zaprite oči . Če imate nekoga s seboj , zaspal , medtem ko čakate , ki vas bo zelo sproščeno in nižji krvni tlak