Kako zmanjšati visok krvni tlak med nosečnostjo

Veliko ljudi ima visok krvni tlak. In velikokrat , se ne ukvarjajo z zapleti . Vendar, če ste noseči , ki imajo visok krvni tlak lahko privede do resnih težav . Če je vaš krvni tlak še vedno povečuje, lahko to povzroči preeklampsije , ki je potencialno življenje ogrožajoče stanje . Zaradi tega pričakujejo matere so pogosto zanima načine za znižanje visokega krvnega tlaka med nosečnostjo . Tisto, kar potrebujete
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite varno zdravilo . Nekateri krvnega tlaka zdravila niso varni med nosečnostjo . Ti vključujejo zdravila z zaviralci ACE in zaviralci beta . Pogovorite se z zdravnikom o metildopa, ki je varno, da se med nosečnostjo .
2

Get veliko počitka . Spanje vsaj osem ur na noč , prispeva k nizkemu krvnemu tlaku . Če je potrebno , zadremal ali občasne premore ves dan .
3

Jejte zdravo prehrano . Odpravi mastne in ocvrte hrane iz vaše prehrane in jesti veliko svežega sadja in zelenjave . Jejte 4-6 manjših obrokov čez dan , in se prenatalni vitamin prejeli vašo dnevno oskrbo hranilnih snovi in mineralov .
4

Zmanjšajte količino zaužite soli . Salt povečuje krvni tlak. Omejite vnos predelane ali konzervirane hrane , in pijte veliko vode izpirajte presežek natrija iz telesa.
5

sodelujejo na vajah majhnim vplivom na okolje . Noseče ženske ne smejo sodelovati v živahno vadbo . Vendar pa lahko vaje z majhnim vplivom , kot so pilates , joga , plavanje in hoja zmanjša krvni tlak in izboljša vaše splošno zdravje .