Kako za zniževanje krvnega tlaka Seveda Z zelišči

Visok krvni tlak jepogosta bolezen , še posebej s starostjo . Čeprav veliko zdravil na recept učinkovito za zniževanje visokega krvnega tlaka , bi nekateri ljudje raje bi dosegli ta cilj seveda . Poleg vadbe in prehrane sprememb , lahko zelišča jealternativna metoda za zniževanje visokega krvnega tlaka . Tisto, kar potrebujete
Česen
Borovnice zapusti ali suho sadje
Ginkgo biloba
zeleni čaj jezik Hawthorn dopolnil
Proste Prikaži več navodil
1

Dodajte česen v svojo prehrano . Nekateri ljudje lahko doživijo padec ravni visokega krvnega tlaka , če jih uživajo česen , čeprav se učinki razlikujejo od osebe do osebe. Lahko uporabite surovi česen v vaši kuhinji ali kupiti česnove kapsule iz trgovine z zdravo hrano .
2

Znižajte krvni tlak z zeliščnim borovnice , sadja v družini borovnic . Naredite vročega čaja , hladno pijačo ali jeste suho sadje , da uživa koristi tega dodatka.
3

Dodaj ginko biloba na vašem dnevnem režimu . Ta priljubljena zel ima antioksidativne lastnosti , ki lahko znižujejo krvni tlak z izboljšanjem obtok. Ginko je na voljo v več oblikah, vključno z izvlečki , pusti , da bi čaja, tablet in kapsul.
4

Pijte antioksidantov, zeleni čaj , da bi vaš krvni tlak do zdravih ravni. Izberite zeleni čaj brez kofeina več čajev z visoko vsebnostjo kofeina , da zmanjša negativne učinke na vaše zdravje.
5

zdravljenje visokega krvnega tlaka seveda z glog . Kapsule in ekstrakti so narejeni z listi in cvet v glog obrata . Odmerki je odvisen od vrste pripravka , ki ga izberete , tako da se glasi nalepke natančno .