Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Visok krvni tlak |

Prehranska zdravil za zdravljenje hipertenzije

hipertenzije ali visokega krvnega tlaka , se lahko zniža , tako da spremenite tisto, kar jeste , da vključuje živila, ki so naravno zniža krvni tlak . Zaužil nekateri vitamini in minerali se bo tudi delo za zniževanje krvnega tlaka , čeprav ne več tako dobro , kot jedo sveže sadje, ribe in zelenjavo. Vrste

Jejte hrano, bogato s kalijem znižuje krvni tlak . Ti kalijem bogato hrano vključuje banane , lubenice, krompir , paradižnik, špinačo , mandlji in pomaranče. Posneto mleko in soja vsebuje tudi velike količine kalija in trije obroki teh živil na dan bo urejal visok krvni tlak ali hipertenzija .
Premisleki

omejite natrija (sol ) vnos kot presežne količine soli povečanje krvnega tlaka in povzroči, da telo zadrži vodo , kar je slabo za srce . Dodajanje mlečnih izdelkov v prehrani lahko nevtralizirajo škodljive učinke preveč prehranskih natrija.
Funkcija

jedo ribe, predvsem losos, skuša in tuna , ohranja krvni tlak . Jemanje kapsul ribjega olja dnevno rids telo holesterola , izboljša pretok krvi in krvni tlak . Omega 3 , 6 in 9 se doda k prehrani , ki ga porabijo laneno seme v podtalnico , kar je v zvezi z dobrim splošnim ohranjanje zdravja .
Prednosti

Dodajanje Žitarice in zrna do vaša prehrana je srce pametno in zdravo. Pri zniževanju krvnega pritiska in slabega holesterola , ki jih jedo skledo ovsenih kosmičev vsak dan, pripravljajo obroke , ki vsebujejo cela zrna , kot so rjavi riž .
Učinki

Dodajanje veliko svežega sadja in zelenjave v vaši dnevni prehrani vam bo pomagal uravnotežiti vašo hipertenzija ali visok krvni tlak. To se doseže z naravno hujšanje boste doživeli s pozitivnimi spremembami prehrane , zdravega načina življenja in izboljšave visok vnos vlaknin , ki izboljšuje krvni tlak in holesterol . Sesekljajte in pogoltniti tri stroka česna na dan zniža krvni tlak in preprečuje nastajanje krvnih strdkov ali pa česen kapsul olja, ki so na voljo v vseh trgovinah z zdravo prehrano .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane