Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Visok krvni tlak |
    Kako za zdravljenje hipertenzije
    hipertenzija ali visok krvni tlak , vpliva na 58 milijonov Američanov . Če imate visok krvni tlak , je treba poiskati zdravniško pomoč . Nezdravljena hipertenzija lahko povzroči možgansko kap, odpoved ledvic in smrt . Tisto, kar potrebujete
    krvnega tlaka
    lestvic
    Prenosniki Neomejeno nizko vsebnostjo maščob in visoko - fiber prehrane
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Glej vaš družinski zdravnik , kardiolog in internist , ki bo preučila krvne žile v tvojih očeh , da se preverijo poškodbe mrežnice plovil . To ji bo povedal, koliko škode jevisok krvni tlak storiti za plovila, v preostalem delu telesa .
    2

    Get EKG, da ugotovite, ali so vaše srčne mišice ali koronarnih arterij poškoduje zvišan krvni tlak .
    3

    jemljem nobenih zdravil zdravnik predpiše , ponavadi diuretik ali antihipertenzivno zdravilo .
    4

    vedeti , da diuretiki zmanjšajo vaš krožijo volumen krvi , ki zmanjša obremenitev na srce in ožilje . Antihipertenzijska zdravila pomagajo širijo krvne žile . Če se zdravila povzroči, da pridobijo več kot 2 kilogramov, obvestite svojega zdravnika .
    5

    Izgubiti težo , če ste prekomerno telesno težo. Jesti z nizko vsebnostjo maščob , dieto z visoko vlaken, ki je bogat na sadje in zelenjavo . To je OK, da uporabite sol v zmernih količinah , razen če se zdravnik ne odredi drugače , vendar ne več kot 2300 mg na dan.
    6

    piti alkohol v zmernih količinah.
    7

    Vaja aerobno . Hodi za 30 do 45 minut najmanj tri do štirikrattedensko . Trideset minut vsak dan , je idealen .
    8

    nehal kaditi .
    9

    Zmanjšajte stres . Stres povzroča vaše arterije in vene Obkladek .
    10

    kupiti at-home spremljati krvni tlak in preverite svoj krvni tlak pogosto. Beleženje rezultatov v zvezek .
    11

    enkrat letno Preverite raven holesterola in ga zapisati v zvezek . Povišan holesterol v krvi lahko omejite arterij in da ste bolj nagnjeni k hipertenzijo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane