Magnezij in nadledvične utrujenost

" . Duhovno prehrano " Več kot 80 odstotkov prebivalstva je verjel, da primanjkuje magnezija , po Gabriel Cousens , MD, avtor Funkcija

Magnezij deluje kot svečka za nadledvične žleze in za energetski del vsake celice . To je bistvenega pomena za proizvodnjo encimov in energije, potrebne za proizvodnjo hormonov nadledvične žleze .
Učinki

Kalcij in magnezij delujeta skupaj do zmerne učinke kortizola , ključni hormon, ki sodeluje pri nadledvične utrujenosti .
Expert Insight

normalno priporočen dnevni vnos magnezija je 400 miligramov . Vendar pa v času stresa , ljudje , ki trpijo zaradi nadledvične utrujenosti morajo povečati svoj dnevni vnos vitamina C , vitamina B5 in magnezija , v skladu z James Wilson, ND , DC , Ph.D., avtor " nadledvične utrujenost :21. stoletje stresni sindrom . "
Vrste

najbolj koristen oblike magnezija v dopolnilih so magnezij glicinatni in magnezijev aspartat , pravi Joseph Marion , avtor" Anti- Aging Navodilo : .Encyclopedia of Natural Health " Magnezij dopolnila, bi bilo treba sprejeti s kislino , kot paradižnika ali jabolčnega soka za pravilno absorpcijo
Premisleki

ugotovljeno je bilo . da je veliko ljudi , ki trpijo zaradi nadledvične utrujenosti , ki imajo pogoste željo po čokoladi . Nekateri strokovnjaki menijo, da je to lahkoznak pomanjkanja magnezija .