Zakaj žensko waists Povečanje Med perimenopavze

? Perimenopavze , imenovana tudi menopavza prehod , ježenski reproduktivni fazi vodi do menopavze . Ženska se je uradno začel v menopavzo , ko ona gre za eno leto, ne da bi imeli menstruacijo , so od štiri do 10 let, preden se je ta pojav lahko napolni z veliko neprijetni simptomi , vključno z navali vročine , razdražljivost, pomanjkanje spolne želje , suhosti nožnice in motnje spanja . Drug pogost očitek v perimenopavzi je pridobivanje telesne teže , še posebej okoli Sredinsko presek . Obstajajo posebni razlogi za ta nenavaden pojav. Zmanjšanje Estrogen

Estrogen jehormon , ki povzroča ženske ovulacije . Ko ženske vstopijo perimenopavze , plodnost svojega telesa in zmanjšaproizvodnjo estrogena drastično zmanjšuje . Maščobne celice proizvajajo tudi estrogen , tako datelo pretvarja več kalorij na maščobe v poskusu, da bi ponovno vzpostavili normalno raven estrogena . Ta proces lahko povzroči opazno povečanje telesne teže .
Zmanjšanje progesterona jezik jezik

raven progesterona zmanjša tudi v perimenopavzi , saj bo rezultat je ženskam obdržati težo vode in občutek napihnjenosti v svoji sredi prerez . Čeprav zadrževanje vode in napenjanje dejansko ne povzročajo ženske pridobiti težo , lahko povzroči njihova oblačila , da se počutijo napeta in njihova telesa , da se počutijo težji . Ta simptom običajno traja lenekaj mesecev .

Povečanje androgen Na

med njeno plodnih letih , je ženska, teža porazdeljena na svoje prsi, bokov in stegen namesto njenega Sredinsko presek . Ko rodnost pada v perimenopavzi ,telo začne povečevati svojo proizvodnjo androgene hormona. Androgen ponovno porazdeli težo od bokov in stegen do Sredinsko presek . To se pogosto omenja kot "srednji starih širjenje. " Ta sprememba v ženskem sliki jenotoričen oslabljen učinek perimenopavze .
Padec testosterona

Med perimenopavze , ženske proizvajajo manj testosterona . Testosteron jehormon, odgovoren za pretvorbo kalorij v mišične mase . Ko mišične celice gorijo kalorij , povečujejo telesno presnovo . Kadar se testosteron v perimenopavzalnih žensko znižala , njena mišična masa zmanjša. To pa zmanjšuje njeno presnovo in poveča njeno celično proizvodnjo maščobe .

Povečanje kortizol

povečanje kortizola , ali" stres " hormon , je bila povezana z perimenopavze . Ta hormon povzroča " lakota " učinek v telesu , zaradi česar je mislim, da je v načinu stradanje . Kotelo misli, da strada, shranjuje vse kalorije , ki jih prejme .
Embrace pridobivanje telesne teže

Čeprav je to lahko neprijetno , da pridobijo težo v perimenopavzi , ZN - shed funtov lahko dodate potrebne koristi za zdravje. Dodano teža se pogosto zmanjšuje perimenopavzalnih tesnobe in vročinskih oblivov , kot tudi ščiti pred osteoporozo in drugih škodljivih bolezni . Ženske bi morale zagotoviti, da bi jedli zdravo in uravnoteženo prehrano , bi se izognili rafiniranih sladkorjev in vodijo aktiven z vadbo .