Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | hormon vprašanja |
    Magnezij je potreben , da presnovi hormon Kortizol
    ? Kortizol je" boj ali beg " steroidni hormon sprosti spodbuditi telo v stresnih časih. V prevelikih količinah , je škodljivo za zdravje . Magnezij je znan kot protistresnega minerala za svoje zmožnosti za regulacijo raven kortizola . Magnezij in Stres

    Magnezij in stres sta neločljivo povezana v začaranem krogu. Medtem ko stres izčrpava ravni magnezija , lahkopomanjkanje magnezija poslabša simptome stresa.
    Funkcija

    Magnezij podpira nadledvične zdravje in uravnava raven kortizola . Medtem ko je obilno magnezij ne bo vplivala na normalno raven , bopomanjkanje magnezija omogočajo visoko raven kortizola ostajal dlje, kot je potrebno

    Pomen

    Kortizol dvigne krvni vrednosti sladkorja v odziv na stres . Magnezij uravnava hormon , ki ga uravnavajo nivo krvnega sladkorja , zmanjšuje možnost, odpornost proti insulinu in posledično preprečuje telo od telesne mase .
    Viri

    zelena listnata zelenjava, polnozrnate žitarice , oreški in semena so bogat vir magnezija . Dodatni magnezija lahko zdravnik za posameznike , ki trpijo zaradi bolezni, povezane s stresom , kot so anksioznost in napadi panike priporočljivo.
    Premisleki

    kofein in alkohol lahko tanjšajo ravni magnezija v telo . Izogibanje ali jih porabijo zmerno v stresnih obdobjih lahko pomagajo telesu posel bolje škodljivih učinkov visokih kortizola .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane