Kako povečati estrogena Produkcija

lahko ob nizko raven estrogena povzroči nezaželene stranske učinke. Pri ženskah , lahko privede do neplodnosti in manjkajoča ali neredne menstruacije , po menopavzi , se lahko simptomi vključujejo suho kožo in akne in zmanjšan libido . Nizka raven estrogena lahko diagnosticiramo s pomočjo krvnega delo, ki ga zdravnik opravil na določeni točki v vašem menstrualnega ciklusa. Zdravljenje za nizko raven estrogena lahko vključuje zdravila na recept ali spremembe življenjskega sloga . Navodila

1

Dodaj na osnovi soje živil v svojo prehrano. Živila, kot so tofu , soja in sojino mleko vsebuje vse sojinimi izoflavoni . Porabijo soje kot redni del vaše dnevne prehrane lahko zvišate raven estrogena . Če so sojina hrana ni privlačna za vas , sojini izoflavoni so na voljo kot prehransko dopolnilo v večini trgovin z zdravo prehrano tudi .
2

Pogovorite se z zdravnikom o estrogena dodatek na recept , kot PREMARIN . To je predpisal zdravnik za ženske, ki doživljajo pomanjkljivosti estrogena zaradi menopavze . V mnogih primerih bo to dopolnilo treba uravnotežiti tudi z bioidentical dodatek progesterona , ki bodo pomagali preprečiti simptome prevlade estrogena , kot so vročinski vali .
3

Razmislite o uporabi hormonsko kontracepcijo . Kombinacija oblike kontracepcije , kot so kontracepcijske tablete, obliž , prstan in injekcije , dajanje odmerkov estrogena . Kot rezultat , lahko pomagajo uravnotežiti svoj ​​menstruacijski ciklus in prinašajo redne menstruacijske krvavitve . Te metode so primerne za ženske, ki ne želijo zanositi , ali za ženske, ki vstopajo v perimenopavzi .
4

pridobivanje teže . Telesna maščoba pomaga proizvajati estrogen. Ženske, ki trpijo za motnjami hranjenja ali imajo zelo nizke količine telesne maščobe, lahko ugotovite, da je njihova menstruacija preneha zaradi pomanjkanja hormonov, ki jih telesne maščobe.