Progesteron in hujšanje

Ko so tvoji hormoni v ravnovesju , lahko pridobivanje telesne teže jerezultat . Progesteron je lahko neuravnoteženi iz različnih razlogov . Kontracepcijske tablete in menopavza sta dva dejavnika, ki lahko vplivajo na raven hormonov v ženskem telesu . V nekaterih primerih , pomanjkanje progesterona povzroča telesne mase, v drugih pa lahko dodamo progesterona vodi do povečanja telesne mase . Nadzor nad težo , jepomemben cilj za ženske, ki imajo neravnovesja tega hormona. Menopavza

Progesteron je eden od hormonov, ki deceases pri ženskah približno v času menopavze . To zmanjšanje je povezano z dobičkom v teži . Zadrževanja vode , jeglavni krivec . Progesteron ima vpliv na presnovo , inzulina , hormona ščitnice , nespečnost, in razpoloženje , kot tudi . Če želite ohraniti zdravo telesno težo med menopavzo , je potrebno , da se ukvarjajo s temi spremembami.
Kontracepcija

Nekatere kontracepcijske tablete vsebujejo sintetični progesteron. Ti so bili znani za povečanje telesne mase zaradi povečane lakote . Eden različne tablete , ki povzroča tako intenzivno željo po hrani , jemini - tabletke . Ta tabletka jeprogestin -only (sintetični progesteron ) kontracepcijske .
Zadrževanja vode
lahko

zadrževanjavode z izgubo progesterona v času menopavze povzročil treba obravnavati v različne načine . Uporabljajte manj soli ali uporabljate nadomestke soli, in se izognili sol v celoti. Piti kavo in čaj . Jejte diuretik živila, kot so kumare in paradižnik .
Hujšanje Metode

Ko govorimo kontracepcijo s svojim zdravnikom , vprašati, ali botabletka mu je predpisal vamveč apetit . Če je tako , da načrti za njeno obvladovanje . Za obe menopavzi in kontracepcijske hormonskega neravnovesja , zgodnje ukrepanje. Vaja deluje kot zaviralec apetita , tako da se prijavite za članstvo v telovadnici ali se pridružite aerobika razred . Pijte mrzlo vodo , da izpolnite in pogodbe vaš želodec . Jejte hrano visoke vlaken za občutek sitosti . Našli zanimive aktivnosti , da bi zapolnili svoje dneve in obdržati svoj ​​um in roke zaseden.
Expert Insight

se posvetujte z zdravnikom, če ne more izpolniti izgubo teže na svoje. Menopavzi, povečanje telesne mase je lahko povezana z boleznimi srca in drugih težkih pogojih . Poskusite hujšanju sami na prvi, ampak če kilogramov preveč , ne bodo izginile , poiščite pomoč. Prav tako, če ste na kontracepcijske tablete , ki so težki za progesteron in postane potrebno hujšanja, da svoje najboljše . Če ne morete storiti sami , razmisli o posvetovanju s dietetik , kot tudi s svojim zdravnikom .